孙金龙

来月经时大部分女性可以做艾灸，因为艾灸是一种中国传统的保健治疗措施，能够辅助元阳、温经散寒。元阳位于后腰，即肾部位，前方是小腹，艾灸时温壮元阳能够起到温暖子宫的作用。女性月经期存在几大基本特征，一是月经贵乎流通，如果月经流通不畅容易形成瘀血，导致其它疾病；二是月经期用艾灸方法辅助元阳温经通脉，可以促进月经血排出，顺应月经周期的生理特点。 但两类人不适合做艾灸，一是平素月经量多、月经周期长的人，做艾灸可能会加重症状；二是阳盛体质的人，例如经常口舌生疮、面部痤疮、皮肤油垢等，做艾灸时容易加重阳热体质，导致热性病变。所以艾灸适合于平常小腹发冷、发凉、喜揉喜按的女性。

月经期间应多食用富含造血原料的食物，如富含铁、优质蛋白、维生素等，常见的有动物肝脏、肾脏、鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等，含有大量优质蛋白和铁等微量元素。例如鸭血是较好的补血食物，因为含有大量铁离子，同时含有蛋白质，而含脂肪较少。 新鲜蔬菜和水果，例如桃子、李子、西红柿等，含有大量维生素A、维生素B、维生素C以及微量元素等，可以补充造血所需要的维生素和叶酸等。 中医认为能够补血的食物，还包括黑木耳、黑芝麻、红枣、桂圆、花生等。黑木耳含有大量铁离子，红枣、桂圆等能够益气补血。现代研究表明，上述食物还含有大量铁和维生素A和维生素B，能够起到良好的补血效果，也可以食用。

来大姨妈即月经来潮，月经期间建议暂停拔罐。拔罐与针灸号称针灸拔罐病去一半，是我国传统的保健和治疗措施。拔罐能够祛除人体湿气，使人神清气爽、身体轻盈，还能够刺激人体穴位。因为穴位连接经络，经络沟通脏腑。因此拔罐能调理脏腑、流通经脉。 但由于月经期经血排出，暂时处于气血亏虚状态，此时不宜进行拔罐。拔罐治疗耗气、伤血，但对实性病症，例如湿滞、瘀血等，有良好治疗效果。如果在腰腹部进行拔罐，可能会增加盆腔充血，从而导致月经量多、月经期延长等症状。

调理月经的中药，建议饭后半小时以上服用，因为调理月经的中药，大部分为益气补血以及活血化瘀、祛痰药物。益气补血类的中药通常滋腻碍胃，如果在饭前服用会影响食欲。活血化瘀、祛痰类中药，通常对胃有刺激作用，因此建议饭后服用。 同时在月经期服用中药，建议少量多次频服，即1副草药可以煎1-3遍，混合后最好分成3-4份，每天每次饮用量较少，避免中药对胃刺激。同时能够保证中药有效浓度在体内维持的时间足够长，从而能够达到良好治疗效果。

口服云南白药后通常不会导致闭经，由于月经来潮是由于体内的激素水平所决定，而云南白药毕竟不是激素，因此单纯的用云南白药并不会导致闭经。卵巢周期性的分泌雌激素和孕激素，当雌孕激素同时下降时，子宫内膜失去雌孕激素的支撑，便会出现月经来潮的现象。另外云南白药还具有止血、活血的功能，如果在月经期使用，可能会影响到月经量。如果使用的云南白药量较大，可能会导致月经量偏少的现象出现。而如果使用云南白药的量较小，则可能会出现月经量偏多的现象，因此建议患者在月经期需要尽量避免使用。