张晓伟

蜂蜜过期之后不能喝，具体分析如下：一、从食品卫生学角度：1、对胃肠道的影响：过期的蜂蜜中通常会产生大量的致病微生物，而大量的致病微生物进入到体内，会对于胃肠道产生非常明显的负面影响，会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等消化不良的发生；2、损伤肝脏：过期的蜂蜜中产生的大量致病微生物，会损伤肝脏，使得肝细胞发生坏死，出现皮肤黏膜黄染，甚至是腹水发生风险的增加；3、影响肾脏功能：过期的蜂蜜中产生大量的致病微生物，会影响肾脏的功能，使得肾脏排出尿液减少，过多的液体在体内蓄积，而引起全身浮肿的发生；4、影响神经系统代谢：过期蜂蜜中产生的致病微生物，会影响神经系统的代谢，出现神智淡漠，甚至是意识模糊而危及健康。二、从营养学的角度：蜂蜜过期之后，其中含有的营养素种类减少，营养素的数量减低，营养的价值会下降。

苹果和西红柿一起榨汁的功效，具体分析如下：1、美容养颜的功效：苹果和西红柿一起榨汁当中富含丰富的维生素C，而维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，促进皮肤内胶原蛋白的生成，因此适当地喝苹果和西红柿一起榨的汁补充维生素C，能够让皮肤变得更加的红润、白皙 细腻和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效；2、提高机体免疫力：苹果和西红柿一起榨汁当中的维生素C，还能够刺激体内免疫物质的生成，因此对于抵抗力低下 ，容易得感染性疾病的人，适当一起喝苹果和西红柿榨汁，能提高机体的免疫力；3、抗衰老：苹果和西红柿一起榨汁当中的维生素C，还能够清除自由基，进而发挥出抗氧化 、抗衰老的功效；4、生津止渴：苹果和西红柿一起榨汁当中，富含一定量的有机酸，有生津止渴的功效。

适当吃芝麻酱不会引起肥胖发生，因为芝麻酱本身含有的能量并不是很高，而且芝麻酱中富含一定量的不饱和脂肪酸，能够调节脂肪代谢，对于避免过多脂肪在体内蓄积，预防肥胖发生有积极的作用。芝麻酱中还富含一定量的矿物质，而矿物质能够为体内许多酶和辅酶的构成提供丰富的原料，因此适当吃芝麻酱补充矿物质，促进酶和辅酶代谢调节能力的增高，对于避免过多脂肪在体内蓄积，预防肥胖有积极的作用。另外，吃芝麻酱是否会引起肥胖，还与适当运动有一定的关系。所以如果适当吃芝麻酱，并且配合适当的运动，比如健步走、跑步、骑自行车、跳营养操，都能够将芝麻酱中的能量进行消耗，对于预防肥胖有重要的作用。但是如果不加节制、大量吃芝麻酱，或者吃完芝麻酱之后没有活动，会使芝麻酱中的能量在体内蓄积，也会引起发生肥胖的风险增加。

嘌呤高要想降下来，具体分析如下：一、要避免嘌呤含量高的食物摄入：1、动物内脏：如经常吃的猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、鹅肝，还有经常吃到的猪心、羊心 、牛心、鸡心当中，通常会含有非常高的嘌呤，要想把嘌呤降下来，对于动物的内脏要进行严格控制；2、肉汤类：比如猪肉汤、牛肉汤、羊肉汤、鸡汤当中，常常含有大量的嘌呤，在降嘌呤过程中，应该避免肉汤类食物摄入；3、鱼类的籽：比如鲤鱼籽、墨鱼籽、黄鱼籽，都要严格进行控制。二、适量增加饮水，通过尿液排出，能够把比较高的嘌呤降下来。

玫瑰花可以和金银花一起泡水喝，因为玫瑰花和金银花都有疏肝理气 、清肝明目的作用。对于肝气郁滞所导致的两肋胀疼、心情低落，肝火上炎所导致的视物模糊、眼睛红肿，如果将玫瑰花和金银花一起泡水喝，能够疏解肝经、降除肝火，让眼睛看东西更加清楚，心情也更加愉悦。玫瑰花还可以和陈皮一起泡水喝，对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻、食欲不振、消化不良的人，有健脾理气，发挥增进食欲，提高消化功能的作用。玫瑰花还可以和枸杞一起泡水喝，能够滋补肾经，从而发挥强壮筋骨的功效。

陈醋泡花生米的功效，具体如下：1、恢复体力、缓解疲劳：因为陈醋泡花生米中含有一定量的脂肪，从营养学的角度上来说，每1g脂肪产生9kcal的热量。因此对于经常体力劳动或者经常进行体育锻炼的人，如果适当吃陈醋泡花生米，为机体提供一定量的脂肪，供给能量，在缓解疲劳、恢复体力方面，有积极的功效；2、润肠通便：因为陈醋泡花生米中的油脂能够润滑肠道，对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，适当吃陈醋泡花生米，能够促进粪便的排出，在预防和缓解便秘方面有积极的功效；3、增进食欲：陈醋泡花生米中含有一定量的醋酸，能够很好地刺激味蕾的敏感性，促进胃肠道消化液的分泌，因此也有很好地增进食欲、促进消化的功效。

如果不加节制，吃的动物内脏过多，对于身体负面的影响比较明显，具体影响如下：1、超重与肥胖：因为动物的内脏当中，富含有一定量的脂肪，从营养学的角度，动物内脏当中的每1g脂肪，能够产生9000cal的热量。因此如果不加节制吃的动物内脏过多，就会使得其中含有的能量，积少成多进入到体内，产生大量的能量，进而以脂肪的形式储存下来，造成超重与肥胖发生风险增加；2、动脉粥样硬化：其中含有的油脂，还能够增加血液当中脂肪的水平，进而会出现动脉粥样硬化，当动脉粥样硬化的程度增加，血管的弹性下降，进而会引起血压增高的风险；3、心脑血管疾病：其中的脂肪增高，血液当中的脂肪含量，引起的动脉粥样硬化，还对心脏和大脑的供血，产生明显的影响，进而如果动物内脏吃过多，增加发生心脑血管疾病的风险也会非常明显。

红枣小米粥不能吃的人群，具体如下：1、血糖增高的糖尿病人群：不能够大量吃红枣小米粥，因为红枣小米粥当中，富含有丰富的碳水化合物，即糖分，如果不加节制大量糖分进入到体内，从而升高血糖水平，造成胰岛素负担的加重，进而不利于糖尿病病情的控制；2、超重和肥胖的人群：因为红枣小米粥当中，含有的碳水化合物，每1g产生4000cal的热量，如果吃得过多，就会使得其中含有的碳水化合物积少成多，进入到体内，产生大量的能量，进而以脂肪的形式储存在体内，造成超重与肥胖病情的加重；3、脂肪肝的人群：因为红枣小米粥当中的碳水化合物，能够以脂肪的形式，储存在肝细胞当中。如果已经发生了脂肪肝的人群，大量吃红枣小米粥，就会加重脂肪肝的病情。

纯牛奶加红糖能够喝，因为从营养学的角度，纯牛奶当中加入适量的红糖，能够更好地发挥出两者的营养价值。纯牛奶当中富含有一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质能够为体内免疫物质的生成，提供丰富的原料。因此，适当地喝纯牛奶，促进机体免疫物质的生成，在提高身体抵抗力方面有着积极的好处。纯牛奶当中的优质蛋白质，还能够为人体肌肉的合成提供丰富的原料，因此适当地喝纯牛奶能够促进骨骼肌的强壮，在预防和缓解肌肉衰减症方面有着积极的作用。但是纯牛奶当中的优质蛋白质，发挥促进身体健康的作用，需要一定量非蛋白质的热量。因此，在纯牛奶当中适当加入红糖，能够利用红糖每1g产生4000cal的热量，为纯牛奶当中的优质蛋白质提供非蛋白质热量，更好地发挥出两者的营养价值。

虾的蛋白质含量比较高。经过测算，虾的蛋白质含量平均在20%左右，吃100g的虾，能够为机体补充20g左右的蛋白质，由此可以看出虾的蛋白质含量比较高。虾的蛋白质不仅含量高，而且吸收率也比较高，适当吃虾，为机体补充一定量的蛋白质，能够为体内众多免疫物质的形成，提供丰富的原料。因此对于抵抗力低下，容易生病的人群，吃100g的虾，能够为机体补充20g左右的蛋白质。为免疫物质的形成，提供丰富的原料，能够提高机体免疫物质的数量，在增强机体免疫力方面，有着积极的作用。虾当中的蛋白质，还能够为人体肌肉的合成提供丰富的原料。因此对于经常体力劳动，或者经常进行体育锻炼的人，吃100g的虾为机体提供20g左右的蛋白质，在缓解肌肉疲劳，提高肌肉力量，预防和缓解肌肉减少症方面有着积极的作用。