温暖

月经期间可以揉腹部，有以下优势： 1、温暖小腹：因为摩擦能够生热； 2、促进血液循环：加速经血排出，防止瘀血留滞； 3、调理情绪：小腹是人体最柔软部位，揉按小腹能够起到平复心情、减轻烦躁、抑郁等作用。 月经期间人体血气消耗，小腹部失去阳气温煦，从而造成小腹发冷，甚至小腹痛等症状。经血贵乎流通，如果经血排出不畅容易形成瘀血。女性在月经期通常情绪不稳定，出现焦虑、烦躁、易怒。如果经期轻揉小腹，可缓解上述情况。

如果是特别轻的甲真菌病，叫浅表性的白甲，真菌只在指甲最表面，而且用的碘伏的浓度可能要大一些，有可能就会好。 特别浅表的指甲，如果用锉理论上可把这些指甲真菌都锉掉，然后再加上指甲比较干，真菌喜欢找到温暖潮湿的地方，所以也对其有效果，但是也许是一个巧合，可能本身不是甲真菌病的问题。 因为不是指甲一变灰就是甲真菌病，所以现在不管是治疗哪一型的甲真菌病，都有非常好的药，无论是外用还是口服。 所以其实如果碘伏偶尔治好了1-2个，可能是诊断不对，也可能特别轻的病变，可能是自愈，这个是在理论上也可以解释的通。

灰指甲又叫甲癣、甲真菌病，是皮肤真菌、念珠菌或者酵母菌感染指甲所致的皮肤病。首先要去看皮肤科，但甲癣常常是由于手脚趾甲局部真菌感染，卫生不良或者接触到真菌，患者抵抗力下降所导致。 除要看皮肤科，口服外用药物以外，患者本人进行局部清洁卫生的保持很重要。真菌又叫做霉菌，主要生长于温暖、潮湿、不清洁的环境。为减少这种疾病的发生发展，个人生活环境避免过度温暖、潮湿等很重要。

脚臭一般见于手脚多汗的人，一般是小汗腺分泌的，分泌的成分主要是水和电解质，但是水和电解质本身是没有臭味的。是因为脚缝或脚底板，会同时有一些细菌或者是真菌存在，这些细菌或者真菌，在局部温暖潮湿的环境会繁殖的更多，破坏角质层，因为角质层有角蛋白，是蛋白质的成分，是有机物，被分解以后，会产生一些物质，就会有特殊的臭味。所以脚臭一般见于手脚多汗的人。 要勤洗脚，穿纯棉的袜子，鞋要倒替着穿，不要老穿一双鞋，穿容易透气的鞋。如果确实比较严重，要去看一下是不是有细菌感染，要用抗生素处理。如果有真菌感染，就是脚气，要用抗真菌的药物处理。所以脚汗多，脚臭明显，除了平时的日常护理，也应该去看一下医生，是不是有细菌或者是真菌感染的相关性的疾病，要进行对应的处理。

去除脚臭首先要知道脚臭原因如脚臭首先跟手足多汗有关系，手足多汗属于小汗腺分泌汗液，小汗腺分泌汗液主要成分即水、无机盐、电解质。大家都知道水和电解质本身无气味。 脚臭第一个原因即因为本身皮肤表面有一些细菌感染，这些细菌正常存在且有一定数量，当出汗多时导致地方温暖潮湿就更利于其繁殖，细菌繁殖时会分解局部蛋白质如角质蛋白，就会产生特殊气味即臭味。 有真菌感染时即脚气，可出现角蛋白分解，此时会产生一些氨味道或者其它含硫气体味道，此时就会出现臭味。具体方法有以下几条： 1、勤洗脚、勤换袜子、勤换鞋、穿透气鞋，破坏细菌生长环境，让它保持局部清洁干燥； 2、可用抑制汗液分泌方法如泡脚，还用可以使用含有明矾成分的制剂泡脚，因为其有收敛作用，使得汗液分泌减少或者局部收敛作用； 3、杀细菌药、杀真菌药，破坏局部细菌和真菌感染，这样使得脚不臭。

真菌是广泛存在于自然界的一种致病微生物，类同于病毒、细菌或寄生虫等，跟上述致病微生物一样。真菌感染可以分浅表真菌感染或深部真菌感染，浅表真菌感染常会侵犯皮肤、毛发还有手指或者脚趾指甲一类，像香港脚或皮肤真菌癣类都属于浅部真菌感染。深部真菌感染影响面比较大，可以影响到皮肤、内脏，还会引起全身各个系统感染，通过血流播散之后甚至还会造成全身真菌感染，这种全身真菌感染影响面比较大，甚至有的还会造成人体死亡。其实真菌广泛存在于自然界，人类发现真菌有大概有300多种，其大多喜欢生活在潮湿温暖环境中。在生活当中尤其是浅部真菌感染可以预防，比方洗完脚之后要把脚擦干净，淋浴之后要把皮肤擦干净，这样就可以减少真菌感染。

水疱型脚气即水疱性足癣，尤其是真菌感染，真菌本身喜欢温暖潮湿的环境。所以不论是哪一型，尤其是水疱型脚气，一旦发生，要做如下处理： 1、积极抗真菌治疗； 2、一定要保证局部干燥、清洁、透气，干燥不利于真菌生长，治疗也会变得容易；所以要勤换鞋袜、尽量穿透气的鞋子； 3、如果发生水疱甚至糜烂，可用抗真菌药做湿敷，如联苯苄唑或者依沙吖啶做湿敷，每天做3次，湿敷间歇期可外用抗真菌药膏，如达克宁、金达克宁、环利、丁克等。

脚气是真菌感染，要快速治疗可外用抗真菌的药物，根据严重程度使用。如果非常严重，两个脚都有，面积比较广泛，有水疱，痒的较厉害。这类情况可以选择口服抗真菌药物，一般1-2周即可，配合局部外用的抗真菌药物。最主要的真菌感染很明确，杀真菌即可，但是要了解，真菌会在温暖、潮湿的环境大量繁殖，在治疗的同时一定要避免复发，要保证脚干燥、透气。 需要提醒的是有人特别喜欢淋浴洗脚，该方法不科学，淋浴洗脚有时并不能洗特别干净，建议用盆洗脚，洗的更彻底。一定要保证足缝干燥，如果特别爱出汗，首先要选择纯棉的袜子，可以在足缝里面撒足粉、爽身粉等，保持足部干燥。对于鞋子也有要求，不要老穿一双鞋，而且鞋尽量透气，可以今天穿，明天把鞋子放在阳台上晾晒，两双鞋换着穿。一定要保持脚局部的清洁、干燥、通风，真菌就不容易复发。

藿香正气水作为经典药物，在很多领域都有较好的应用，但用其去除脚气并不科学，可能因藿香正气水含有酒精的缘故，所以认为其可能有一定的去除脚气的作用，但实际上酒精无法杀灭真菌，所以并不是一个好方法。 脚气有较好的抗真菌药物，如达克宁、盐酸特比萘芬乳膏、硝酸镁、氟康唑软膏、酮康唑软膏、环吡酮胺软膏，均为治疗真菌感染有效的药膏，故治疗脚气可选择便宜且效果佳的抗真菌药膏。但脚气易复发，一个原因是足部微环境潮湿温暖，易滋生真菌感染。 另一个重要原因是抗真菌感染的药膏，建议延长治疗时间，通常1-2周后脚气即好，不痒且不脱皮，若此时停止用药，实际上真菌还未被杀死，其生长周期很长，则较易复发，所以通常推荐外用抗真菌药膏的治疗方法，持续使用3个月彻底去除脚气。

用热水泡脚不会加重脚气，且对脚气还有一定的好处。脚气它的医学名词叫足癣，由真菌感染引起，真菌适合在温暖潮湿的环境里生长。虽温暖潮湿的环境有利于真菌生存，但并不是越热越好，因此当体表的温度比较潮湿的时候，最适合真菌生存，但温度过高，不仅不利于生存，还会抑制它的生存，因此热水泡脚对于清除和杀死真菌有好处。真菌治疗的一种方法叫温热疗法，即用蜡袋或高于皮温温度的物质进行处理，对于真菌的感染有很好的治疗效果。所以热水泡脚，尤其是温度稍微高一些，不会加重脚气，并且泡脚时会把异常的角质层和真菌清洗掉，对于足癣有一定的好处，并不会加重足癣。