陈海

智力障碍主要表现为各个方面功能落后于同龄儿，比如1岁不和人对视，2岁不会叫妈妈，3岁不会说再见、欢迎，4岁学习、记忆能力非常差。以上都是智力障碍的早期表现。但此时不能诊断为智力障碍，因为按照智力障碍诊断标准，需要到儿童5岁以上才可确诊。 如果到5岁以后还存在以上问题，建议到正规医院进行韦氏智力测试、头颅磁共振检查、遗传代谢性疾病检查等，通过综合评估才能判断有无智力障碍。

听力障碍预防包括一级预防和二级预防、三级预防，具体如下： 1、一级预防：从社会层面，要保证空气、水、食品的安全。个人层面，年轻的父母想怀宝宝之前要做好准备，比如锻炼身体、不抽烟、不酗酒、不熬夜。新房装修要保证各种检测指标安全，在孕期要保证营养，避免感染，避免接触有毒有害物质，定期到正规医院进行围产保健； 2、二级预防：如果有早产、高胆红素血症、宫内感染，新生儿要做各种听力相关的检查； 3、三级预防：确定有听力障碍，要早期对症治疗，如抗感染、佩戴助听器、人工耳蜗等。

产钳助产的适应症包括： 1、第二产程延长，因持续性枕横位或枕后位、巨大胎儿及宫缩乏力等原因导致第二产程延长者； 2、缩短第二产程，因妊娠合并心脏病、高血压疾病、瘢痕子宫等，不宜在分娩时屏气者； 3、胎儿窘迫，第二产程发生胎儿窘迫者； 4、因颜面位呈颏前位或臀位后，出头娩出困难者； 5、产妇全身情况下不宜在分娩时施加腹压者，如心脏疾病、急性或慢性肺部疾病等； 6、吸引器助产失败，确认为无明显头盆不称或胎头已入盆，甚至已通过坐骨棘平面者。 总之，产钳助产需要操作者有一定的水平，如操作失败时，应做好剖宫产准备。

阴道助产的方法有臀助产、胎头吸引助产及产钳助产，而胎头吸引助产及产钳助产为阴道手术助产，具体如下： 1、臀助产：用于臀位分娩，指臀位胎儿脐部以下自然分娩，而脐部以上由助产人员协助娩出； 2、胎头吸引助产：仅用于头位分娩，借助于胎头吸引器吸住胎儿头，向外牵引娩出胎儿； 3、产钳助产：既可用于头位，亦可用于臀位，是利用产钳固定胎头合并牵引力或旋转力，以纠正胎头方位，协助胎头下降及娩出的产科手术。 助产是帮助孕妇经阴道分娩的一种分娩方式，如助产失败时，需行剖宫产终止妊娠。剖宫产是由医生采取的一种经腹切开子宫，取出胎儿及附属物的过程，是处理难产及助产失败的有效手段。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
健身能不能长高，要看骨骺线是否闭合，如果骨垢线已经闭合了，那么通过健身是没有办法长高的，但是健身可以锻炼身体，对身体有好处。 青少年由于骨骺线尚未闭合，参加健身是可以长高的，特别是跳操、伸展体操、健美操、芭蕾舞这些健身的运动，是非常好、非常有利于长高的。 因为这些动作有牵伸肢体肌肉、肌腱的作用，有些可以对骨骼产生垂直的应力，促进软骨细胞的增殖。 但是像举重、杠铃、跆拳道、滑雪、街舞、拔河等运动，产生的垂直应力比较少，对于长高来说效果不是特别好。健身以后人的消化能力和食欲也会提高，这时适当的补充一些钙还有蛋白质，对于长高特别有帮助。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
健身是肯定可以瘦的，要想减肥一定是需要控制饮食再加上运动，因此，健身的时候一定要注意控制饮食。在健身完以后，会觉得非常的饿，想吃东西，这时要管住嘴巴，觉得饥饿可以吃一些新鲜的蔬菜、水果或者补充一些蛋白质，但是千万不要去暴饮暴食，吃很多高脂、高热量的食物。\n另外，还要控制进食量，不要因为健身以后觉得很饿就吃很多东西，这样健身时消耗的热量比摄入的热量还要少，这样达不到减肥瘦身的目的。另外，健身一定要持之以恒，最好一周3-5次以上的运动，每次运动30-50分钟，这样才能达到比较好的运动效果和减肥的效果。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
运动最好还是在吃完早饭以后，这样可以降低人体产生低血糖或者其他不适的症状。因为运动会消耗大量的能量，特别是做一些剧烈的运动，如慢跑、长跑等等，这时人体会消耗大量的能量，如果空腹进行跑步人会觉得不舒服，严重的会出现低血糖的反应。\n如果必须非要空腹进行运动，建议不要做剧烈的运动，以散步这种运动为主，也可以随身带一些饼干或者水，跑步的时候随时补充能量，这样比较安全。最好是在家里吃过早餐，然后休息半个小时到一个小时，再进行中等强度的运动。如果进行大强度的运动，则早餐需要吃得多一点，休息1-2个小时以后再进行。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
手指的康复训练主要和手指功能障碍有关系，如果是中风以后手指不灵活、力量下降，要着重进行手的协调性训练，比如使用筷子夹小豆子、夹珠子，以及用手拧螺丝帽等等这些精细的运动，这是需要专门的手功能训练。\n如果是由于外伤导致的手指关节僵硬、肿胀，主要需要训练手的关节活动范围，可以做关节松动术，然后热敷，进行主动的手指屈曲、伸展的训练。如果手是由于神经损伤、外周神经损伤出现的肌肉无力，比如抓握东西抓不稳，可以试着捏橡皮球来提高手部的肌力。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
饭后多久能跑步主要是跟吃饭的量多少有关系，如果吃的多，那么休息的时间就需要更长一些，要让胃里的食物尽可能的排空，然后再进行锻炼，这样就不会造成胃的下垂，不会出现跑步时胃部不适感。一般来说，如果正常饮食的话，休息一个小时到一个半小时之后就可以去跑步了。\n跑步的运动量还是相对较大的，需要多休息一下，最好的建议是晚饭吃5-6分饱，然后休息一个小时再进行跑步运动。如果晚饭以后要做一些剧烈的运动，比如跳操或者健身、长跑，尽可能多休息，休息两个小时以后，基本上做任何运动都不太受影响。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
吃完晚饭以后多久跑步主要还是跟吃的食物有关系，如果吃的食物多的话，休息的时间需要长一些。如果饮食量很少，休息的时间就要短一些。正常饮食建议在进食后半个小时到一个小时之后再进行跑步，这个时候吃的食物在胃中已经排空一些了，跑步的时候不会对胃造成很大的负担。\n如果吃完饭以后马上去跑步，很有可能造成胃下垂，这样会出现胃痛，甚至恶心、呕吐的感觉。但是也不能空着肚子去跑步，这样会造成夜间的低血糖，对身体也不好。最大的建议就是晚饭吃5-6分饱，吃完饭过半个小时到一个小时以后就可以出去跑步了，这样对身体也没有什么影响，而且还比较适合减肥。