陈坚

通常非医学专业人士所说的手指筋就是我们医学当中所指的肌腱，因此这个问题就变成了手指的肌腱断裂之后多长时间才能得到完全的治愈。在手指肌腱断裂之后，通常需要采用手术治疗，也就是通过手术把手指筋接上才能得到完全的恢复。在手术接上肌腱之后，通常需要进一步的外固定，在某些部位需要固定比较长的时间。通常比较细的肌腱需要固定3周，比较粗的肌腱需要固定6周，所以一般情况下3-6周肌腱才能长上。在长上肌腱之后，我们要去除固定，才能开始局部的功能锻炼，进行康复训练，因此，通常需要至少3个月的时间才能得到完全的恢复。假如某些病人康复训练不满意，效果不好的话，可能还需要更长的时间。

膝关节镜手术后遗症常见： 1、麻醉意外、皮肤切口感染、神经血管损伤等手术并发症； 2、关节镜手术时，容易发生软组织的并发症； 3、引起周围组织的损伤； 4、由于患者出现恐惧心理，拒绝术后功能锻炼，导致关节粘连、关节活动度受限等。

如果发生了急性的运动损伤，首先应停止运动，防止进一步发生运动损伤；第二步按照RICE原则进行处理，包括休息、冰敷、加压、抬高患肢等措施。如果经过这些处理之后还没有好转的话，建议及时找专科医生进行进一步检查，判断有没有严重的骨折或软骨损伤等。

韧带的钙化主要原因有外伤出血、手术以及慢性的劳损或者损伤、慢性炎症。由于韧带在发生钙化之后，这个韧带它会失掉原有的弹性。大家都知道，韧带的主要的功能就是维持关节的稳定性，一旦韧带弹性失去了之后，它就会影响关节的活动功能，因此对于韧带的钙化需要积极的治疗。对于非常早期的韧带钙化，可以采用保守治疗方法，它的主要原则就是去除病因。 如果是外伤、劳损，可以把外伤给减轻了,避免进一步的活动，休息，服用消炎镇痛的药物。对于小型的晚期钙化的病人，可采用手术治疗，去除韧带里面的钙化物质，重新缝合韧带。对于大型的钙化，此时韧带钙化组织已经基本取代了正常的韧带组织，这时候就需要手术来切除韧带以及钙化组织。对于缺损的韧带组织，我们需要重建的手术就是重新做一根跟原来相似的韧带，这样的话病人才能恢复正常的功能。

扭到脚应该来说是足部的扭伤，通常包括两大类，一大类就是脚的扭伤，还有一大类就是踝关节的扭伤。这两个扭伤应该来说是全身关节发生扭伤最常见的部位，也是最好发的部位。在扭伤之后，首先要确定扭伤的程度，假如诱发扭伤的外力较大，扭伤的时候会听见局部的响声，疼痛非常剧烈，这时候就需要马上去医院寻求专科的专业的诊断和治疗，排除骨折，排除严重的韧带损伤。 对于轻微的足部或者踝关节的扭伤，可以进行自行处理。首先必须停止以及退出当时所从事的活动，然后遵循RICE原则,RICE从英文的角度来说是大米，它就是4个字母的缩写。第一个就是Rest，代表首先要休息。第二个Ice代表要冷敷，尤其在最初的48小时，应该进行及时的冷敷，跟大家的观念相反，这时候避免热敷。第三个Compression代表要用加压包扎，通常需要弹力绷带来进行加压包扎。第四点就是Elevation代表抬高患肢，也就是说将患肢放置于高于心脏的位置，这时候有利于患肢的消肿，有利于患肢的血液循环。

拇外翻是一种非常常见的足部的畸形，不但可以影响足部的外观，影响美观。最重要的，从我们医生的角度来说，它会引起足部的疼痛，会引起功能障碍，会影响行走功能，具体治疗如下： 1、对于轻度的或者早期的拇外翻来说，它的治疗方案是避免长时间的穿尖头鞋或者避免穿高跟鞋，换比较宽头的软底鞋，可以局部使用矫形的支具，防止畸形进一步的发展； 2、对于中晚期比较严重的患者，通过保守治疗没有效果，穿鞋也不能纠正他的畸形，也不能减轻他的症状，影响行走功能了。这时候拇外翻的畸形就需要考虑手术治疗。 对于部分年轻的患者，手术的目的主要是矫正足部的畸形，而对于大多数患者来说，除了矫正畸形获得美观之外，我们最主要的目的是缓解症状，改善患者的穿鞋以及行走功能。

关节镜手术后护理措施包括： 1、腰麻术后要求平卧6小时；全麻术后要求平卧6小时、禁食水； 2、严密观察患者生命体征、患肢的血液循环、患肢的肿胀程度、疼痛状况等； 3、密切观察引流管的引流量； 4、在医生的指导下，患者进行活动，如麻醉消失以后及早进行踝泵运动，防止静脉血栓形成。

首先，网球肘并非是打网球的人才能得的，而是因为打网球的人比较常见，所以给它取个名字叫网球肘。它真正的学名应该叫肱骨外上髁炎，它的发病原因是由于外伤或者是反复的前臂的劳损，导致前臂伸肌群在肱骨外上髁附着点发生无菌性炎症，或者发生了变性、劳损。对于网球肘的治疗方法主要是患肢，尤其是前臂的休息，可以局部佩戴护肘、护腕，局部抹涂消炎镇痛的外用药物，可以贴各种各样的膏药，同时辅助以理疗治疗。假如无效的话，可以行局部的封闭治疗。对于部分顽固性病人，保守治疗方法没有效果，尽管他尝试了上述所有的治疗方法，但是还未能治愈。那这时候我们就需要考虑手术治疗。在减轻症状或者说症状完全消失之后，需要通过锻炼上肢的肌肉，纠正错误的动作要领，才能防止网球肘的复发，从而得到健康的生活。

预防运动损伤应做到以下几点: 1、掌握一定的运动损伤知识，学会如何预防运动损伤； 2、做好运动前工作准备，如选购合适的运动鞋、运动器械等； 3、请专业教练指导标准动作，防止意外发生； 4、运动过程注意控制节奏，防止过度疲劳； 5、运动以后要及时进行放松，适当休息。