赵军

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
单纯从肌肉酸痛的角度进行缓解和消除有两个方面，一个是靠自己的保养，避免有剧烈运动，避免受风、受凉，多用热水泡脚，在疼痛的地方可以做热敷、按摩、理疗。另一个可以通过口服芬必得和西乐葆等药物来帮助缓解疼痛，要是十天至半个月左右整个疼痛逐渐消失，就没什么大问题。反过来整个疼痛一直持续存在，通过上面治疗没有明显效果，有可能是因为其它病变引起的肌肉酸痛。常见的有颈椎病压迫神经，导致上肢肌肉的酸痛，或者腰椎间盘突出压迫神经导致小腿酸胀、疼痛，需要去医院的骨科进一步明确疾病的诊断，确定缓解或者消除方法。

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
在进行平板支撑的过程中，身体大部分的肌肉和韧带都处在紧张的状态下，要是刚开始一段时间不长，腰部没有明显疼痛。但坚持一段时间之后，腰部有一定的疼痛，有可能是本身平板支撑坚持的时间太长，超过腰部肌肉力量所能承受的范围，或者一天到晚做的比较多，引起腰部肌肉后面的劳累、劳损。反过来提示应该减少平板支撑的时间或者需要休息一段时间，让疼痛逐渐消失之后再进行平板支撑，只不过此时一定要注意循序渐进，不要一下子就恢复到原来做平板支撑的时间。平时要多做小燕子飞的腰背肌功能康复锻炼，加强腰背部肌肉的力量。

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
现阶段的医学发展越来越快，整个医学的分科也越来越仔细，以骨科角度就分为创伤骨科、小儿骨科、手外科、脊柱骨科、运动医学科等。每个科室看的疾病都有它的侧重点。从脊柱骨科角度，整个脊柱的病变都可以看，常见的有颈椎病、胸椎病、腰椎病，比如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈部椎体韧带钙化、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、（颈部、胸部、腰部）的肌筋膜炎、小关节紊乱，整个脊柱的各个椎体部位的肿瘤以及马尾神经损伤等疾病。当然，各个脊柱的骨折也是属于脊柱骨科的，整个大的范围差不多，在临床常见的病变就是这些。

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
驼背当然会影响身高的变化，特别是在未成年时期，本身孩子处在生长发育过程当中，骨头的塑形能力非常强，要是因为长时间姿势不正确导致驼背，会影响本身生长发育，到成年的时候很难矫正。另外要是因为先天性的脊柱侧弯引起的驼背，有可能随着年龄的增长脊柱侧弯会越来越严重，对于身高的影响也越大。另外要是因为老年人严重的骨质疏松，导致长时已久的隐匿性骨折，椎体退行性改变出现了驼背也会影响身高，也就是年龄大了人越长越缩的意思。所以不管什么情况引起的驼背要，是发现了一定要去医院查明清楚原因，选取积极的治疗手段。

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
颈椎肌肉的痉挛是很多疾病的一种病理变化，并不是疾病的诊断。具体的治疗方法或者治疗效果怎么样，要判断基础的病变严重程度。临床比较常见的就是单纯的颈椎肌肉劳累、劳损产生的，并且有受风、受凉情况下出现的肌肉痉挛，治疗效果好并且通过简单的针灸，按摩、理疗、热敷以及外用相应的活血化瘀止痛膏，就会有很好的效果。只不过平时要注意保养枕头不要太高，避免受风、受凉。另外有一种先天性的颈椎周围肌肉的瘢痕化纤维化，治疗效果就不好，只能是通过手术切除疤痕的地方进行彻底松解，才能达到治疗目的。还有就是因为颈椎病、颈椎间盘突出等压迫神经刺激的，导致长时间肌肉紧张引起的痉挛，治疗效果也不错，只不过是时间长，容易反复发作。

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
脖子部位的突出一般是因为长时间低头，导致了骨头棘突部分的突出非常明显或者日积月形成劳累、劳损，出现颈椎间盘突出等颈椎病变。单纯从突出角度上，可以通过锻炼的方法帮助缓解临床症状，从两个方面：第一个，平时的自我保养，不能长时间低头，每低头半小时左右起来活动颈椎，做上抬、左右旋转等相关的动作，放松颈椎周围的肌肉。第二个，做体育运动来锻炼，比如游泳、放风筝、打羽毛球以及瑜伽等运动锻炼，这些动作当中都有比较多的抬头活动，并且在做这些运动的时候一定要注意适当，不要一下运动量特别大，因为之前本身有颈椎病变，突然做抬头运动多的动作反倒有些不适应。

诱发间质性肺炎的原因如下： 1、遗传因素：有些间质性肺炎患者有明显家族史，提示间质性肺炎存在基因遗传； 2、病毒感染：病毒感染后机体释放炎症因子，引起肺纤维化； 3、免疫异常：肺纤维化发病机制十分复杂，至今没有阐明，但是免疫反应是参与形成肺纤维化的重要原因； 4、环境污染：包括有机、无机粉尘，有机粉尘与工作、生活环境有关，无机粉尘包括各种矿尘、汽车尾气、微尘、石棉、纤维等引起肺损伤，导致肺纤维化疾病，如尘肺； 5、放疗：放疗是肿瘤三大疗法之一，随着放疗疗法广泛用于肺、食道、纵隔等部位的肿瘤的治疗以及骨髓移植的预处理，伴随的副作用是放射性肺纤维化，成为日益突出的问题； 6、长时间高浓度吸氧：也可导致肺损伤，形成肺纤维化，继发其它疾病； 7、继发于其它疾病：最常见的是风湿结缔组织疾病，其它与肺部感染引起的间质性疾病，或者肝病、肠道病、慢性心脏病、肾功能不全或者脏器的移植，也容易合并间质性肺炎改变。 总之，肺脏对各种损伤因素都较敏感，各种因素单独或者同时损伤，都可导致间质性肺炎，所以有时病因很难确定。

间质性肺炎的CT影像包括出现结节影、支气管血管壁不规则影、肺叶浓度改变，典型的线状、结节状、网格状阴影，严重者可出现蜂窝肺。 肺部CT或者高分辨CT对肺组织和间质有细致显示，可以显示其结构变化，对于肺的纤维化以及蜂窝肺有很高价值。高分辨率CT对间质性肺炎诊断明显优于X线片，对于早期肺纤维化以及蜂窝肺有确诊或者较高的诊断价值。

一般间质性肺炎不会传染，间质性肺炎是肺部疾病的一种，不是一种独立疾病，而是一大类疾病的总称，大约有100多种。病因明确的有尘肺、药物性肺炎、放射性肺炎，虽然还有病因未明确，但是间质性肺炎都不是由细菌、病毒等微生物感染导致，因此一般没有传染性。 间质性肺炎大部分都是慢性发展，也有少部分间质性肺炎急性发展的急性间质性肺炎。慢性间质性肺炎里最常见的是特发性肺纤维化，进展相对较慢，但是生存周期只有3-5年。对于风湿结缔组织疾病引起的间质性肺炎，通过药物治疗，生存周期可以更长。

长期慢性咳嗽是否传染要看引起咳嗽的原因，风寒感冒或者多数慢性疾患不传染，而病毒性感冒或者有传染病，在传染病期间咳出来的飞沫具有传染性。咳嗽本身是很多疾病的共有症状，其症状不具有传染性，多数慢性咳嗽都是非感染性疾病引起，所以不具有传染性，不要过于恐慌。 最常见的是支气管结核，即肺结核，肺部感染性疾病如支原体感染，感染表现也是咳嗽为主。但是这些疾病有特点，在影像学拍片或者做CT，可以发现异常情况，其实诊断并不难。所以自己或者同事、家人、朋友出现咳嗽时间较长的情况下，建议到医院进行相关检查。医生排除是否具有传染性疾病，然后明确是非染传染性疾病引起的慢性咳嗽就可放松，正常与其交流，包括进食、交往都不受影响，所以要理性面对，正确处理。