曹光磊

脚跟疼痛在门诊就诊患者中很常见，尤其多见于中老年人群。此类患者往往体态偏胖，近期为了减肥过量行走，典型表现是在休息了很长时间之后，尤其是睡醒之后，早上起来刚一下地觉得脚跟疼痛难忍，但走一会儿之后，脚跟疼痛又慢慢有所缓解，称为跟痛症。该病症发生最主要原因是脚底筋膜炎，也叫跖筋膜炎，是由于长时间反复刺激所导致的炎症。最典型表现是休息很长时间之后，突然一起立时无法马上行走，出现严重疼痛，甚至病人一瘸一拐，但活动一会之后周围炎症适应，疼痛反而减轻。 临床强烈推荐患者不要去做过量活动，要减体重，同时要穿合适的鞋子，甚至在夜间可以让脚处于上勾状态，让足底筋能够得到明显牵拉，如此都有助于缓解足底筋膜痉挛和挛缩以及炎症。

如果个子矮的人是在青少年期，骨骼还没有完全成熟，骨骺没有闭合之前，可以通过适当运动，合理膳食，能够刺激骨骺不断生长，从而使人变高，但如果已经进入成年，就不可能通过这种方法长高。目前一种方法叫肢体延长手术，可以通过把骨头用特殊处理方法，装上像钢铁侠一样的金属外架，逐渐每天延长，用于特殊疾病的病人十分合理，如肢体不等长或先天有发育问题。 如果有人是因为心理问题，觉得自己矮，实际上可能在别人看来也不算矮，临床强烈不推荐这样的人去做延长手术，虽然患者可以实现长到至少10cm，甚至有人能延长到20cm，但对于心理方面有非常严重问题的患者，不推荐做这样的治疗。