张章

男人后腰两侧发凉，一般提示虚证。发凉属于阳虚、阳气不足，此时需注意自己身体的各种表现，同时需对阳虚症状进行一定缓解治疗，服药是一方面，同时也许加强功能锻炼、减少工作强度。 如果感觉腰部发凉，可以用温肾方法，如将两个手掌心对掌心搓热之后，敷到肾区缓解冰凉感；也可用手直接在腰背部摩擦，可较有效缓解局部冰凉感。同时要管住嘴、少抽烟、少喝酒、尽量不熬夜，减少人体不必要的损耗。

盗汗是阴虚表现，准确来说肾阴虚最为常见。不论男性还是女性，出现盗汗均为肾阴虚表现。如果肾阴虚日久，不注意调理，会导致阴阳俱虚，身体会每况愈下。盗汗是最典型的阴虚症状，所谓盗汗即睡觉时出汗，睡醒一睁眼，出汗停止，不再出汗。 出现盗汗后，提示肾阴虚，应注意加强功能锻炼、少抽烟、少喝酒，避免各种不必要的损耗，多注意休息、尽量不熬夜，因熬夜可以耗伤阴液，耗伤越多虚损越厉害。同时需避免进食辛辣油腻食物，保住脾胃功能，才有可能进一步恢复肾阴、肾阳。

小儿感冒发烧之后，可能咳嗽时间会比较长，成人感冒后1-2周咳嗽会痊愈，而小儿可能要延长到1-2个月，尤其是夜间咳嗽，更让家长揪心。此时可以给孩子按揉列缺穴，列缺在手背后侧，即腕横纹后侧，靠近拇指方向，可以摸到骨头，称为桡骨茎突，骨头上还有一条小缝，缝里的穴位即为列缺。 按揉列缺穴可以帮助缓解小孩咳嗽，但给小孩按摩需要很长时间，同时力量不应过大，少力而多时可能效果才明显。

针灸缓解带状疱疹患者神经痛的治疗方法包括普通针灸、电针、火针等，火针止痛效果较明显，很多带状疱疹患者会通过火针方式进行治疗。用火针可以快速结痂，还可以减缓疼痛。如果患者出现神经痛，需在饮食上多加注意，减少食用辛辣油腻及肉类食物，多吃清淡食物。 带状疱疹又称为蛇串疮、串腰龙，表现为身体一侧出现丛集状、簇状水疱。带状疱疹不代表患者会出现疼痛，但是如果出现疼痛，则为神经痛，很难治愈。因此应尽早进行针灸治疗，才能较有效缓解神经痛症状。

精神不好老是想睡觉实际就是亚健康状态，所谓的亚健康状态表现出来的是容易困倦、身体四肢困倦无力、不爱动、懒得思考、什么时候都犯困等表现。总体而言就是大脑供血、供氧不足的表现。如果出现这种情况，容易困倦、容易睡、不爱动、身体发懒等情况的时候，建议大家应该改变自己的工作、生活方式，增加自己的运动量，缓解压力。足够的运动量是脑部或者头部气血供氧比较充足的前提。运动量足够，气血活跃起来，才可以更多的充养需要的部位，如头部。当头部供血、供氧充足，一般困倦的情况很少发生。

大椎的准确位置是在第七颈椎棘突下，后正中线上。低头时可以在脖子后摸到一块凸起的骨头，最高的凸起骨头就是第七颈椎，其下方的凹陷处也就是大椎穴所在。大椎是督脉上的穴位，督脉是奇经八脉之一，可以总督一身阳气，强壮筋骨。大椎穴位于督脉上，因此可以引发、激发全身的阳气，所以在很多病症上都会选取大椎穴来进行治疗。感冒、发烧都可以选取大椎穴来提高抵抗力，颈椎病、肩周炎、颈肩综合征等局部的疼痛也会选取大椎穴来通经、活络、活血、止痛。失眠、睡觉不好以及神志疾患如癫、狂、痫等也会应用大椎穴来总督和提升阳气，起到抗御病邪的作用。

承筋是足太阳膀胱经的穴位，位于小腿部后侧，小腿部有两块较丰厚的肌肉，在两块肌肉交界处，上下有两个穴位，靠近膝盖部为承筋，下方为承山，承筋的作用与功效具体如下：1、治疗小腿疼痛：小腿局部疼痛可选取承筋；2、治疗腰背部疼痛：承筋是足太阳膀胱经的穴位，膀胱经走行于人体的后侧，所以承筋还主治经脉循行等病症，如腰背部疼痛，包括棘突炎、背部筋膜炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、腰肌劳损等；3、治疗痔疮：承筋是治疗痔疮经常选取的穴位，治疗痔疮时会和承山、长强等穴位配合使用。

悬钟穴是足少阳胆经的穴位，位于小腿部外侧，具体定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。小腿外侧有一根较长的骨头就是腓骨，四指并拢的宽度一般为3寸，找到腓骨前缘的点就是悬钟穴。悬钟穴的具体作用如下：1、治疗各种骨病：悬钟穴属于八会穴之一的髓之会，因此各种髓之病都可以选择悬钟穴，如小腿酸麻胀痛，外踝、踝关节的扭伤，足背疼痛、足趾麻木等可以选择悬钟穴；2、缓解亚健康状态：患者出现头昏、头懵、记忆力减退等，可以选取悬钟穴进行治疗。在家中可以按揉悬钟穴，有助于缓解头部、颈部的不适感，缓解失眠；3、缓解中风症状：中风导致的下肢或者上肢活动不利，走路畸形，如脚尖点地、足内翻等，都可以选择悬钟穴进行治疗。

八脉交会穴作用较多，八脉交汇穴是十二经脉与奇经八脉的经气相交汇的位置，临床应用广泛，又称为交经八穴，位于腕踝部附近，包括内关、公孙、外关、足临泣、后溪、申脉、列缺、照海。在临床上应用八脉交会穴治疗各种疾病，比如内关、公孙常用来治疗胃、心、胸部疾患。后溪常和申脉相配，外关和足临泣相配，治疗寒热往来的疾患。列缺配照海是治疗咽喉部疾患常用的穴位，如咳嗽、气喘、打嗝等。同时八脉交会穴也是时间针法所应用的穴位，时间针法即子午流注，根据不同时间段、时间点选择不同穴位，治疗各种与时间性质相关的疾患。

血满草具有活血化瘀、祛风湿的作用，活血化瘀，因此就可以治疗各种血证。我们所说的血证，包括吐血、咳血、咯血、便血等等，还包括女子的月经不调、痛经，也属于血证的范畴。 祛风湿主要治疗各种风湿性、类风湿性的关节炎，风湿骨病，膝关节、踝关节的肿胀、疼痛等等。血满草还有一个别名叫接骨草，因此各种骨伤类疾患同样可以选取血满草，各种的跌打损伤、扭伤，还有像骨折、手术以后的各种杂症、并发症，也可以选用血满草。血满草还有续骨的能力，骨折之后，我们使用它可以促进骨骼的恢复。但是血满草并不是一个使用频率很高的中草药，因此我们在对于血满草的使用上，还是要听从医生的建议，不要自己就随便的应用血满草。