余正和

  • 做梦梦魇了是什么意思(视频)

    做梦梦魇了是什么意思
    梦魇是睡眠医学中常见疾病,一般在睡眠中做噩梦后惊醒,之后马上恢复到清醒状态,并且能回忆噩梦,临床专业也称为睡眠瘫痪。 梦魇有很多种原因,包括心理、生理方面因素。对于生理方面,如部分人可能有呼吸系统疾病,夜间大脑缺氧会诱发梦魇;部分高热人群也可能出现梦魇;睡前吃过饱会出现梦魇。对于心理因素,碰到重大精神刺激、压力或看恐怖片、听鬼故事也会出现梦魇。 另外部分为疾病因素,包括人格分裂、精神疾病。梦魇是创伤后应激障碍的特征性表现,受到重大刺激后,睡眠可能会被噩梦吓醒、尖叫。药物因素,如多巴胺、抗高血压类药物,吃药之后会诱发梦魇。一般梦魇好发于青少年,3-7岁儿童较为常见。
    2023-08-03
  • 经常做噩梦的原因是什么(视频)

    经常做噩梦的原因是什么
    经常做噩梦的原因较多,具体如下: 1、遗传因素,如果父母、家族中有人经常做噩梦,则后辈做噩梦概率会更高; 2、心理因素,如睡前听鬼故事,可能受到惊吓或者出现睡眠剥夺、长期睡眠较少,以上情况也会做噩梦; 3、夜间大脑缺氧、睡眠呼吸暂停患者晚上也易做噩梦,一旦大脑缺氧就会自我唤醒,唤醒之后自觉做噩梦。
    2023-08-03
  • 考前焦虑症怎么治(视频)

    考前焦虑症怎么治
    考前焦虑症需要专业的治疗,还需根据病情严重程度决定治疗方法。较为严重者,短期可用抗焦虑药物治疗;如果并非较为严重,可通过心理治疗缓解。考前焦虑更多的是让患者学会放松训练,包括简单的腹式呼吸、复杂的肌肉渐进式放松训练、身体扫描、正念冥想等。 除放松训练外,考生应保证充足休息时间、作息及饮食规律,适当加强体育锻炼。
    2023-08-03