讲解医师:
黄世昌 (副主任医师)
就职单位:北京大学第一医院神经内科
神经衰弱包括精神衰弱,属于非器质性病变,是情绪性疾病。神经衰弱可以有头昏脑胀、精力不集中、工作效率低下、睡眠不好、吃饭不香等。吃什么东西进行调理对身体有好处,应该是有针对性的。神经衰弱的病人往往有吃饭不香、身体消瘦、精神差、头昏脑胀等等,吃东西既要有营养,又能顺口,帮助加强抵抗力,应该清淡一点,不要过咸,不要过腻,要有合理的搭配,如蔬菜、水果、鸡蛋等蛋白质可以食用,但是应该少吃多餐,一次不要给肠胃负担太重,可以一天多吃几次,一次少吃一点。\n在吃饭的过程中,尽量吃含纤维素、维生素比较多的,又能通气、促进胃肠蠕动,比如可以吃香蕉、苹果等。蔬菜里大白菜纤维素、维生素比较多,营养丰富。还可以吃红薯、大枣,特别是酸枣,起到安神、帮助睡眠的作用。还可以含谷维素成分比较多的,帮助调节植物神经等等,这一类的食品市面上有很多,可以自己选择应用。