罗国帅

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
自卑心理最重要的表现就是自我评价出现问题，自我评价比较低，总觉得自己很卑微，甚至觉得自己有很多缺陷，跟别人对比之后觉得自己一事无成，没有任何优点，总觉得比不上别人。所以这个时候就会出现自责的问题，自觉拖累了家人，严重时会觉得自己在这个世界上没有任何价值或没有任何意义，严重时就会有活着没意思甚至自杀的念头。\n一旦出现自卑心理，一定要积极进行治疗和干预，尤其是要找到自卑心理或自卑情结最开始的原因是什么，比如对于自己的长相有一些自卑，或者是对自己原生的家庭有一些自卑，这些问题都需要选择性的去治疗，比如自己原生家庭或者童年的经历当中有自卑的经历，可以选择精神分析的治疗方法。

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就职单位：天津市安定医院心理科
心病主要是指心理疾病，也就是各种原因引起的心理问题，比如心情压抑、没有办法开心，对于未来悲观、消极或者出现容易紧张、焦虑。 特别是担心自己的身体、担心未来等，也有可能出现反复思考问题、反复纠结，甚至反复检查门窗和反复担心自己的身体碰到了细菌、病毒等。 这些症状会影响到自己的身体，比如出现了腹泻、腹胀、头晕等，可能伴随功能性腹泻、神经性头痛等心身疾病，也会影响自己的学习、工作以及思维记忆等一系列的功能。

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就职单位：天津市安定医院心理科
如果宝宝不说话，甚至一岁以上还不说话，可能是以下几个原因：第一、父母没有做好教育的工作，没有给孩子营造富有语言交流的环境，孩子可能学习不了说话的技能，很容易就会变得不说话，甚至言语发育比较迟缓。第二、智力发育低下，有些轻度或者边缘型的智力发育低下的患儿很容易出现言语发育功能迟缓，尤其是很大岁数还学不会说话，甚至只能简单的说爸爸、妈妈之类的言语，这个时候一定要做一次心理测验，看是不是智力发育迟缓的问题。第三、也有可能是一些患儿出现自闭症的问题，自闭症的患儿很容易出现兴趣狭窄、不愿与人交流，甚至出现智力发育问题，比如言语发育迟缓。如果有自闭症的倾向，一定要及时去医院就诊和检查，以上的原因是比较多见的。

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初期的厌食症应该考虑自我调整以及心理治疗。自我调整方面一定要对自己的体型、外貌有足够的自信，不能够通过控制饮食达到改善身材的目的。而是要规律饮食，一定要每天按时吃饭，多吃蔬菜水果，同时适当运动，才能够树立自信，让自己的生活充实。同时也应该积极沟通，当自己有负面情绪，尤其是对自己的外在形象特别自卑时，应该寻求家人的理解。应该积极的心理治疗，厌食症可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法、系统脱敏疗法等。当自己的厌食症是来自于童年期不良经历，或潜意识里有很多压抑的矛盾冲突、欲望等，这时可以考虑精神分析的疗法。以上这些治疗一定要选择适合自己的去做。

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想要科学有效的戒酒瘾而且最有效的戒除酒瘾问题，可以使用以下两个方面的方法：\n1、一定要提高认识，尤其是自己打心底里意识到喝酒对自己有严重的危害，比如引起肝功能异常、胃部不适，也可能会引起肝硬化以及肝癌的问题，严重的时候也有酒精引起的痴呆，只有意识到酒瘾对自己的身心有巨大危害，才能够积极主动的要求戒酒、配合戒酒。因为在戒酒期间很容易反复喝酒，甚至出现戒断综合征，是非常焦虑、浑身难受的。如果没有强大的意志力，最终很可能戒酒以后又出现复发问题，所以自己积极主动的要求戒酒同时主动配合戒酒才是最关键的；\n2、可以使用一些药物进行戒酒治疗，首先可以服用戒酒硫进行戒酒治疗，戒酒硫可以有效缓解喝酒问题，但是也有一定的风险，尤其是在吃戒酒硫期间最好不喝酒，否则有可能会引起生命危险。其次对于严重的焦虑、烦躁、坐立不安、脾气大的喝酒患者，可以考虑服用苯二氮卓类的药物，比如地西泮，地西泮有很强的镇静作用，对于戒酒有很好的效果。以上两个方面是最关键的，一定要综合去做。

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电抽搐治疗最主要的副作用或并发症就是引起认知功能损害，比如引起记忆力下降。也可能出现严重的意识的问题，比如出现谵妄或者嗜睡等问题。也会引起躯体不适的症状，比如刚做完电抽搐之后可能会出现头痛、恶心、呕吐、反酸，以及身体颤抖等问题。这些症状一般比较轻，但是如果有严重的躯体疼痛或者恶心、呕吐等症状，最好重视起来，千万不能大意。

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锻炼孩子的语言和胆量，需要使用以下方法：1、父母一定要多些包容和鼓励，当孩子在说话的时候有些胆小、紧张时，一定要多些言语的包容，让孩子有更多的安全感，尤其是让孩子学会在父母面前勇敢的表达。或者当孩子说话出错的时候，父母多些包容，这样才能够让孩子可以有更多的胆量，变得勇敢，而且学会勇于表达自己内心的想法。2、应该让孩子多些人际交往，尤其是让孩子多和同龄的儿童一起玩耍，多一些交流的经验和机会，这样就能够增加孩子的人际交往能力以及表达自己的能力，同时也能够让孩子勇敢的与人交往，与人建立友谊。3、应该积极的培养孩子独立的意识，让孩子有更多的自信，敢于表达，敢于说话。比如鼓励孩子在上课的时候勇于发言，或者鼓励孩子参加演讲比赛、辩论比赛等，这样就可以让孩子胆量以及语言都能够得到很好的锻炼。综合使用以上的方法，一般就能有很好的效果。

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出现了高考焦虑、紧张问题，一定要积极自我调整：1、一定要树立自信，当自己出现焦虑情绪时及时转移，比如不停暗示自己已经做好了充分准备，不用过分的焦虑、紧张，而且自己一定会考一个好成绩。所以多想象考完之后的美好生活，而不是沉浸在焦虑、紧张的情绪当中不能自拔。2、也应该使用一些方法让自己焦虑、紧张、压抑等负面的情绪可以有效的控制，比如深呼吸放松训练法，可以闭上双眼用鼻子呼吸，在呼吸的同时腹部也要跟着伸缩，当吸到足够的气时憋气一段时间，缓缓的呼气。反复做几个循环，很容易就让自己放松下来。也可以使用想象放松的训练方法，通过大脑的想象让我们处于一种自己认为舒适的环境当中，比如想象自己身处于大海边、草原上，从而让自己感到放松，感到舒适。3、也应该积极的与人沟通，尤其是过于焦虑、紧张时，将这些负面的想法、情绪倾诉给自己的老师和朋友，寻求理解和帮助。尤其是及时寻求家人和老师的帮助，他们有更多的经验和技巧能够帮助我们有效应对紧张和焦虑的问题，从而获得支持感和安全感。以上方法都非常好。

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如果精神紧张，总是担心，安静不下来，可以服用的药物有很多，比如九味镇心颗粒、安神补脑液、舒肝解郁胶囊等，这些中药的药效比较温和，副作用相对较少，可以服用这些药物进行治疗。还有苯二氮卓类的药物，常用的有地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、奥沙西泮等，这些药物起效比较快，一般服药30分钟左右就能有效果，可以对症进行临时服药。还可以选择非苯二氮卓类的药物，常用的有坦度螺酮、丁螺环酮等。也可以服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，比如氟伏沙明、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，这些药物也有非常良好的抗焦虑的作用，还可以缓解因为紧张、焦虑引起的抑郁症的问题。以上所有的药物都可以，一定要选择合适自己的治疗。

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微笑型抑郁症的特征主要核心的症状如下：这个患者表面上外向、开朗、活泼、阳光，甚至给所有人都有一种非常积极、向上的印象，但是患者自己却有非常不开心的体验，尤其是内心深处有情绪低落、乐趣缺乏、兴趣减退等等的问题，甚至一个人的时候会觉得特别的悲观、绝望，认为别人都不能理解自己。同时也会对于未来有非常消极的念头，比如会出现活着没有意思的想法、自杀的行为、自残的行为等等。更严重的时候有一些微笑型抑郁症的患者最终自杀、死亡，到了那个时候周围的人才会恍然大悟甚至追悔莫及，然后才发现患者已经是非常严重的抑郁症患者了，这就是微笑型抑郁症的主要特征。