纪泉

讲解医师：纪泉  （主任医师）
就职单位：北京医院/骨科
手指关节错位一般指手指关节脱位，手指关节脱位一年了是否可以修复，需要根据具体情况进行判断。手指关节脱位主要是受暴力影响，使关节稳定结构受损所致。如果手指关节脱位

讲解医师：纪泉  （主任医师）
就职单位：北京医院/骨科
手弯曲处痛通常指手指的指间关节痛，可能与骨关节炎、痛风、风湿性关节炎等疾病有关，根据这些病因可采取一般治疗、药物治疗以及手术治疗，疾病详情及治疗方式如下：1、骨

讲解医师：纪泉  （主任医师）
就职单位：北京医院/骨科
手指节一般是指手指关节，手指关节变形、指骨大的原因有骨疣、骨关节炎、骨折等，应根据病因进行针对性治疗，详情如下：1.骨疣随着年龄增长，骨关节处可能会缓慢退化，并

讲解医师：纪泉  （主任医师）
就职单位：北京医院/骨科
女性晚上手胀可能是睡姿不当、腕管综合征、颈椎病等原因引起的。1.睡姿不当女性晚上睡觉时，长时间压迫一侧手臂，可能会造成神经受压，手部血液循环不畅，导致血液在手部

讲解医师：纪泉  （主任医师）
就职单位：北京医院骨科
腕管综合征是由于手的正中神经在手腕部的掌侧，被腕横韧带压迫、卡压造成了手部的麻木、无力，甚至肌肉萎缩的症状。知道了腕管综合征的发病机制，在锻炼的时候就应该注意要多背伸腕关节，可以在热水当中不断屈伸腕关节、活动手指，增加腕关节的肌肉循环，促进炎症因子的消退，增加正中神经的血运，从而减轻手部的麻木和疼痛。\n对于腕管综合征要多做背伸动作、减少屈曲，因为屈曲的时候腕管的压力最高，也容易卡压正中神经。最好的方法就是在腕管掌侧贴上膏药，再进行功能锻炼，也有助于腕管综合征的治疗。

腰骨刺即腰椎骨刺，其最佳治疗方法主要通过非手术的方法保守治疗，能起到很好的效果。1、改善生活习惯：腰椎骨刺主要是由于腰椎不稳定，由于一些外伤或者年龄增长造成了退变，使腰椎发生不稳定。腰椎在屈伸活动或者旋转时，出现了一些异常的活动，就会造成周围的韧带牵拉，从而形成腰椎骨刺，所以要针对腰椎不稳定采取相应的治疗方法。腰椎骨刺治疗的目标并不是将其完全消除，而是要避免腰椎骨刺继续生长，增加腰椎稳定性。首先要避免长时间的负荷弯腰，避免坐姿不良、弯腰持重、受凉等，要减少腰椎损伤因素，从而能延缓脊柱的退变；2、物理治疗：可以通过热敷、理疗这种热效应的方法促进腰肌的血运，减少腰椎肌肉的痉挛，有助于延缓间盘退变，减少腰椎间盘的压力；3、功能锻炼：应该通过积极主动的功能锻炼，使腰椎后部的肌肉得到加强，通过小燕飞、三点支撑、五点支撑以及像瑜伽等一些锻炼，都有助于增加腰椎的稳定性，从而避免骨质增生进一步发展，避免腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症的形成。所以腰椎骨刺的治疗一定要通过主动的锻炼进行治疗，口服药物仅占一小部，应该注意避免其进一步发展。

如果伤到了骨头，也就是发生了骨折，应该多吃一些含钙丰富的食物，这样有利于骨折的愈合。在暴力的作用下出现骨折，也可能是骨裂，或者是粉碎性的骨折，虽然骨折的程度不一样，但应该在妥善的固定之后，通过生活方式的调整来促进骨折愈合。要注意增加钙的补充，每天多吃一些含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品、海鲜、豆腐，或者是动物以及牛羊肉，或者是新鲜的蔬菜、水果、干果等。要根据自身的情况适当选择营养均衡的食物，这样有利于使人体摄取更多的钙元素。每天能从食物中获取大约400mg的钙元素，还应该额外补充钙元素大约600mg，所以每天晚上应该再补充一片碳酸钙作为膳食补充剂。还应该同时补充维生素D，每天800-1000IU，维生素D能够促进钙在人体中的吸收。每天可以适当进行户外活动，增加太阳对皮肤的照耀，从而使皮肤合成更多的维生素D。通过功能锻炼也有助于通过肌肉收缩，刺激骨折部位形成更多的骨痂，有利于骨折的稳定，所以通过这些饮食的调整能够使骨折更快愈合。

判断肌腱损伤的程度，主要根据临床症状、查体以及影像学的表现来判断肌腱的损伤程度。肌腱损伤常常发生在肩袖组织、跟腱组织以及其他的部位，可能是由于急性外伤或者其他的慢性损伤，一般损伤越轻，疼痛症状越轻。如果疼痛比较明显，甚至影响关节的活动，提示损伤可能比较严重。应该通过查体、进行关节活动的检查以及局部是否有明显的压痛，从而对损伤程度进行判断。磁共振可以较好显示肌腱结构，能够了解损伤的部位及其形态、深浅，能够作出很好的判断。对于肌腱损伤，绝大部分情况下可以通过非手术的方法，得到很好的治疗。要减少再次损伤的诱发因素，避免肩峰下撞击征，避免过多的损伤肌腱，可以减少再次劳损。可以通过热敷、理疗，利用热效应促进局部的血液循环，从而为肌腱修复提供更好的环境。适当口服非甾体类抗炎药物，可以起到很好的抗炎镇痛作用。应该进行康复训练，可以保持关节的活动度，避免肌肉萎缩，有助于促进肌腱损伤的治疗。一定要用科学方法判断肌腱损伤的程度，同时要用合适的方法进行治疗。

髋部骨折可以治愈。髋部骨折常发生于患有骨质疏松症的老年人，摔倒时就容易出现髋部的骨折，要注意预防髋部骨折的并发症。如果摔倒之前能够自行下地活动，应该积极采取各种方法，争取早日手术。​通过关节置换、内固定、微创手术，使髋部骨折患者能够减轻疼痛，尽早离床，从而减少卧床并发症。髋部骨折的疼痛比较明显，上下身活动都会造成剧烈疼痛，容易影响夜间睡眠，降低生活质量。此外也容易造成老年人坠积性肺炎或深静脉血栓形成，还会造成消化道溃疡、出血的应激刺激，或者造成肌肉萎缩以及心脑血管的意外事件。因此髋部骨折对于老年人最为致命，一定要采取各种治疗方法，使老年人尽早康复。此时应该进行术前评估，通过麻醉和手术的综合治疗，使老年人尽早康复。如果是粗隆间骨折，一般可以通过微创手术、闭合复位，用髓内钉使骨折能够达到稳定，早期在床边坐起，从而减少卧床时间，有利于老年人的全身康复。在股骨头置换之后，可以更早地下地活动。而粗隆间骨折在2个多月时，一般需要通过影像学的评估而决定下床的负重时间。老年人髋部骨折是一种比较严重的骨折，一定要尽量采取手术治疗的方法，从而使老年人避免长期的卧床，同时减少致命的炎症。

喝咖啡会导致骨质疏松，少量咖啡对骨质疏松症以及骨代谢影响比较小。如果每天大量饮用咖啡，会影响骨代谢以及成骨细胞活性，造成骨质疏松症。所以需要养成好生活习惯，避免影响骨代谢因素，造成骨质量下降，从而避免骨折发生。骨质疏松症属于一种骨骼退变，造成骨强度下降而骨孔隙率增加，是一种系统性全身性骨病，所以一定要注意危险因素，注意避免吸烟、饮酒或过多食用咖啡，也要注意药物的使用如糖皮质激素等，均会加重钙流失过多，从造成骨强度下降。平时多摄入含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品、海鲜以及新鲜蔬菜，水果、干果等，才能够使人体吸收更多的钙元素，有助于机体的健康。应该多增加户外活动，使阳光照耀在裸露皮肤上，可以使皮肤形成更多的维生素D，再经过肝肾的转化，使人体能够对钙的吸收以及利用度达到最大。此外，还应该注意跌倒预防，所以对老年人一定要养成良好的生活、工作习惯，以更好预防疾病。