韩霞

巧克力是一种高热量的食物，其含有咖啡因物质，能让机体产生兴奋，且巧克力具有安定神经中枢的作用，产妇生产前经常会食用，有助于生产。因为巧克力能迅速分解成单糖被人体吸收，故在痛经时，可缓解子宫平滑肌的痉挛和收缩，起到缓解疼痛的作用。但巧克力糖分过高，不宜过度食用，以免在高浓度血糖情况下，导致低血糖反应。

中医认为，痛经的病机为不通则痛、不荣则痛。不通则痛，多为实证，是指由于寒湿或气滞血瘀，造成血液凝滞在宫腔，无法顺利排出造成的。常有舌紫苔白、脉沉、经前双乳胀痛、心烦易怒等表现。采取活血化瘀的治疗后，气血通畅调达，可解决痛经的问题。而不荣则痛，一般是虚证，是指气血不足，导致胞宫无法被温煦濡养，寒气凝滞，导致痛经的发生，常有面部萎黄、精神面貌不佳、身体柔弱等表现，可通过补益气血，从根本上治疗痛经。

发生痛经时，最好呈胎儿般蜷缩位，这样团状的体位能起到更好的保暖、保护作用，还可缓解子宫平滑肌的痉挛和收缩，减少疼痛感。如果一直是平躺体位，子宫也会处于相应的状态，则子宫收缩会更加强烈，疼痛感也因此更加剧烈。用体位缓解痛经只能治标，而不能达到治本的作用，故痛经的治疗，还应从平常调护入手，注意养生保健，从根本上调理痛经。

多囊卵巢综合征是西医病名，在祖国传统医学，包括黄帝内经或医家典籍中并无此病名。一般认为该病症与闭经、经行不畅等有着密切关系。中医认为，该病症是因为人体气血不畅导致的瘀血、痰湿阻滞，继而造成的一系列临床的症状，按病因可分为气滞血瘀、痰湿阻滞、气虚血瘀及湿热瘀滞四种证型。不同证型需辨证施治，才能达到较好的治疗效果。

宫寒引起的不孕，可从以下几方面进行调理： 1、月经前期禁吃生冷、寒凉之物，可饮食生姜红糖水，或当归煮蛋等药膳； 2、月经期第一天，瘀血阻滞严重，可用艾条艾灸神阙穴、关元穴等，或用暖水袋、暖宝宝等敷在腹部； 3、备孕女性尤其要避免冒雨涉水，因其可使寒邪侵袭。月经前期更应注意，尽量不去泡温泉、游泳； 4、有盆腔炎、阴道炎等下焦病变时，应彻底治疗。

出现痛经时，子宫比平常收缩更加厉害，由此分泌出一种细胞因子前列素来保护宫腔。当前列素增高时，上传至下丘脑，可刺激胃肠壁的蠕动，胃肠黏膜的自我保护机制，可使食物喷射而出，导致呕吐的发生。如果平常身体怕冷、脾阳虚者，其脾胃功能常较差，也常有水谷不化、泄泻、便溏的表现，一旦子宫收缩，则更容易发生呕吐的情况。

多囊卵巢对中医或西医来说，都是一种比较棘手的病症，能带来较大的危害，可造成闭经、月经失调、不孕等并发症。临床上应采取中西医结合的综合治疗方法，才能达到较好的效果。西医可通过连续服用3-6个月达英-35，以建立内分泌的平衡，改善症状；而中医治疗以调理月经为主，先通过中药等方法将月经调理到正常周期，再将瘀血组织化解，以改善气滞血瘀的现象。

多囊卵巢综合征，可导致月经不调、闭经，甚至可造成女性不孕的不良后果。故在日常要注意以下饮食禁忌： 1、饮食结构宜合理，以清淡饮食为主，忌辛辣刺激、生冷寒凉饮食，其可导致对多囊卵巢的刺激，加重气血瘀滞症状； 2、忌羊肉、螃蟹等发物，燕窝、蜂王浆等激素水平过高的食物也应避免； 3、控制血糖、体重，保证充足睡眠，避免内分泌失调。

更年期综合征应到正规医院进行调理。一般西医可采用雌孕激素疗法，改善患者不适症状，但治疗过程中应定期监测乳腺、子宫内膜等功能，避免过度使用，造成乳腺癌或子宫内膜癌等不良病症。中医治疗也需对患者辨证论治后，再给予相应证型的药物。患者千万不能随便跟风或自行买药，比如葡萄籽、蔓越莓、雪蛤、燕窝、蜂皇浆等保健品，这类药物可能加重病症的发展。另外，更年期一定要严密注意激素水平有无下降趋势，避免引起心血管功能的异常。

中医认为，女性有特殊的生理结构，一生要经历生理期、妊娠期、哺乳期、绝经期，对气血的要求非常高。如果肾虚，则会导致肾精不足，使女性受孕困难，或者即使受孕，也不容易吸胞，而容易导致流产现象，或一系列妊娠合并症的发生。其次，肾虚也会使月经发生一系列的问题，如肾气虚可导致月经量稀少，从而造成卵巢早衰，也可引起不孕症的发生。