陈胜良

便秘的物理治疗方法如下： 1、腹部按摩：按摩的强度和力道要小、温柔；方向主要是顺着结肠排列和运动方向，先从右下腹开始，往上向肝方向揉到右侧肋骨下，然后横向左沿即横结肠方向到左侧肋骨下，再顺着左侧腹部往下即降结肠方向，再往左下腹往耻骨方向即乙状结肠方向揉；按摩方向不能反，不然会起到反作用； 2、增加体格锻炼：可以促进排便、改善便秘，慢跑、散步均可，对便秘或肠易激综合征型便秘患者均有较好的改善作用。

腹部阵痛是胃肠道痉挛所致，轻微痉挛、不严重的阵痛可以用热敷缓解。因为胃肠道平滑肌遇热会松解，可以用热毛巾、热沙袋、盐袋暖肚子。 如果胃肠道痉挛过于频繁需要寻找原因，常见原因为炎症，炎症即感染因素。食物导致的急性胃肠炎，患者可伴有阵发腹痛、腹泻等症状；冷刺激也会引起胃肠道痉挛；情绪问题如紧张、焦虑、恐惧时，也可引起肠段痉挛。所以出现持续性阵发腹痛的患者一定要寻找原因，尽快就诊以免耽误病情。