范阿童

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
哺乳期大小奶怎么纠正：\n一、每次给宝宝喂奶，应该两只乳房轮流喂，如果乳汁量很大，宝宝每次吃一侧乳房就能满足，等下次喂奶时可先喂另一侧乳房，使每个乳房都有排空的机会，对刺激乳汁分泌很有益处；\n二、一侧乳房的乳汁往往不能满足宝宝的需要，每次喂奶，两侧乳房都要喂，如果这次喂奶先喂的是左侧乳房，下次应该先喂右侧乳房；\n三、奶水是越吸越多的，受到的刺激不足就会慢慢萎缩，所以越是奶水不好，更得让宝宝多吸吮；\n四、每次喂宝宝时，让宝宝先吸不好的，因为此时宝宝处于饥饿状态，吸吮力也会相对较大，乳房受到的刺激也相对较强，可以有助于纠正大小奶。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
孕妇烧心的治疗方法：首先可以从饮食方面入手。吃饭时要少食多餐，不要一次吃得太饱，注意细嚼慢咽。这样可以避免胃内压力过高，横膈上抬，造成反流。烧心的感觉与胃是直接相关的，因此，在饮食上要照顾到胃部的感受。可能引起胃部不适的食物，就不要吃了，酸性食物、刺激性食物等，都会加重烧心的感觉。 准妈妈还可以穿宽松些的衣服，不要让衣服勒着腰和腹部，否则会增加胃部压力。保持大便通畅，能减少腹腔内的压力。夜间睡觉时，可以抬高上身，可以调整床的高低，让上身抬高10-15度左右，可以有效减少食管反流。 不过，使用枕头垫高上身是不可取的，反而会可使食管与胃之间形成折曲，影响食物顺流入胃。如果准妈妈烧心太过严重，可以去医院寻找医生，在医生的指导下服用碱性的药物，来缓解烧心的感觉。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
孕妇尿频，一般是不需要特意治疗的，只要在生活上注意就行。不想半夜起床小便，就在睡前1、2小时内不要喝水，不过千万不要整天不喝水，保持正常和适度的饮水，对身体是有好处的。要想改善尿频，可以少吃利尿的食物，比如西瓜、黄瓜、绿豆、海带等。睡觉或者休息时，尽量避免仰卧，侧卧可减轻子宫对输尿管的压迫。准妈妈们千万不要憋尿，对身体是很不好的，小心尿路感染。准妈妈们还可以做缩肛运动，这样可以增加肌肉的力度，对尿频有一定的控制效果。但是，尿频有时候也可能是泌尿系统疾病造成的，尿频伴有尿急、尿痛，就应该引起重视，需要到医院就诊，排除疾病的风险。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
生完孩子掉头发的处理办法： 一、要有正确的认识。要知道产后脱发是一种正常生理现象，随着产妇体内激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。 此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。 二、均衡膳食。产妇们均衡的饮食非常重要，这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。 此外，可以多吃一些有利于头发生长的食物，比如动物性蛋白质，包括鱼、家禽等，特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱。 其次，绿色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜等，能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，而且这些蔬菜中含有丰富的纤维素，能不断增加头发的数量。 三、对头发多些呵护，日常有一些小妙招可以帮助头发生长，比如用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
生产前几天的症状具体如下：\n一、宫缩增多，更频繁、更强烈的假性宫缩，可能表明已经进入临产前期。在这个过程中，有些准妈妈会经历类似月经期的绞痛。\n二、子宫颈开始成熟，在分娩前几天甚至几周里，可能会做前期准备的工作，让子宫颈变软、变薄，也许还会使子宫颈稍微张开。\n三、排出宫颈粘液栓或阴道出血。\n四、有规律的痉挛和后背疼，这是子宫交替收缩和松弛所致，随着分娩的临近，收缩会加剧。\n生产前几天要注意调整心态，在分娩前孕妇都有恐惧心理，但这种心理只会影响孕妇的睡眠和食欲，从而导致在分娩时产生困难。生产前还要适量的运动，在分娩前适量运动，可以避免分娩时出现困难。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
产后修复包括产后体形恢复、心理恢复以及女性在恢复期间的饮食营养均衡，一、产后体形恢复是产妇的必修课，如面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等都会有专业人员指导和服务。二、产后心理调节很重要，专业的产后心理专家会进行健康心理指导及心理疏通，消除产后抑郁。三、月子里最讲究产妇的膳食，科学的膳食是关键，根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的营养膳食很重要。四、专业得宝宝护理，有专家指出，宝宝出生后28天内为危险期，需要专业、用心、细致的呵护专业人员会为宝宝提供专业的护理，在宝宝出现各种不适时，都能正确判断并做出及时处理。

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就职单位：盘锦市中心医院产科
坐月子可以吃的蔬菜包括：\n一、黄花菜，黄花菜含有蛋白质、维生素C、维生素A及矿物质、铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，对血液的补益极大。黄花菜能开胸宽膈，令人心气平和，无有忧郁，所以又名忘忧草，产褥期可以适当多吃黄花菜；\n二、胡萝卜，胡萝卜营养丰富，素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力；\n三、番茄，番茄中所含的番茄红素，具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老、降低心血管疾病危险、防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃熟的能补充抗氧化剂；\n四、莲藕，莲藕是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃、润燥养阴、行血化瘀、清热生乳。坐月子的妈妈多吃些莲藕，能及早清除腹内积存淤血、增进食欲、帮助消化、促进乳汁分泌。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
孕妇适量吃西瓜对胎儿没有影响，但是如果多吃可能就有影响。首先西瓜当中有丰富的营养，还有维生素，各种矿物质和微量元素，孕妇适量吃一点西瓜可以利尿、降血压、生津止渴、消除烦恼，还能够促进乳汁分泌。 但是西瓜也有缺点，糖分很高，吃太多会导致孕妇血糖骤然升高，甚至是导致孕妇患有糖尿病，所以不能过量吃。此外，西瓜还是属于寒性的物质，寒性的食物对于孕妇以及腹中胎儿有一定影响，吃多了可能会导致孕妇尿频，甚至腹泻。腹泻存在着很大的影响，所以孕妇吃西瓜要适量。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
孕妇是可以适量吃绿豆粥的，但是不要多吃。绿豆含有丰富的营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。 绿豆味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效，主治暑热烦渴，湿热腹泻，水肿腹胀。绿豆性寒，体寒患者不宜多食或久食，脾胃虚寒、腹泻者，也应该谨慎食用。绿豆粥是很好的降温食物，一般在夏季饮用比较多，但是孕妇要想喝绿豆粥，要注意摄入的量。 因为绿豆属于凉性食物，食用过多对身体不好，尤其是在孕晚期的时候，最好不要食用绿豆粥，以免引起孕妇拉肚子，对于母体和胎儿会产生不利的影响。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
孕妇是可以适量吃荔枝的，荔枝含有丰富的营养元素，味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，孕妇适量吃荔枝是有一定好处的，但不宜多吃。孕妇吃荔枝每次以100g-200g为宜，一般不要超过10颗。 荔枝中糖分含量高，如果大量食用，可能会引起高血糖，如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿病。虽然吃多量糖以后，血糖可在两小时内恢复正常，但是反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续升高，容易导致胎儿巨大，发生难产、滞产、产后出血以及感染等。 吃荔枝时要防止过敏荔枝过敏，一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷、胃痛、小便疼痛，甚至全身皮肤红肿、起小疙瘩，所以在食用的时候一定要防止过敏，一旦出现过敏，应立即停止服用，去医院寻找医生的帮助。