申剑

  • 关节骨性关节炎怎么治疗好(视频)

    关节骨性关节炎怎么治疗好
    骨性关节炎是由于关节软骨及关节软骨下骨退化所形成,主要出现于中老年人,女性一般在50岁左右开始发生,男性在60岁左右发生。首先要避免负重,因为这类关节软骨已经开始出现退化或磨损,如果坚持负重,包括提重物、爬楼、爬山或锻炼蹲起的动作,可能会加速关节磨损,引起关节迅速恶化。 要加强肌肉锻炼,人在到达一定的年纪后,由于关节软骨退化,包括肌肉退化,会造成关节,特别是负重的关节,像膝关节、踝关节,包括腰椎小关节会出现不稳定、松弛的状况,这种松弛会由关节原来滚动变成滑动,可增大关节摩擦,需加强周围肌肉锻炼,可稳定关节,减少关节磨损。 从保健性质上来说要适当补钙,强壮骨骼,可以运用氨基葡萄糖类药物,可以保护关节。这类药物主要是提供软骨的营养成分,可以保护关节软骨,以免退化的更快。同时需进行物理治疗,避免物理刺激,如着凉、不良的寒冷刺激,可对关节达到很好的保护作用。
    2023-08-03
  • 坐骨神经病如何治疗(视频)

    坐骨神经病如何治疗
    首先要明确引起的坐骨神经痛的原因。坐骨神经痛最常见的原因是腰椎间盘突出,其次还有腰椎管狭窄。当然也有比较少见的,比如梨状肌综合征,或者坐骨神经局部血肿、损伤都可以造成坐骨神经痛,明确病因后再行对症治疗。 最常见的原因如腰椎间盘突出、椎管狭窄,是由于腰椎本身退化,造成神经根或脊髓受压。如果是椎间盘突出、椎管狭窄引起坐骨神经痛,可以针对腰椎间盘的突出或者坐骨神经进行对症治疗。先用药物、理疗、针灸结合,进行保守治疗。保守治疗无效的情况下,患者持续出现坐骨神经痛,腰痛症状,可以考虑进行手术治疗。手术原则是首选微创治疗,其次才是常规手术。
    2023-08-03
  • 腰肌劳损做什么运动好(视频)

    腰肌劳损做什么运动好
    腰肌劳损的患者可以做运动。但当急性期时,比如腰疼得很严重,这时不应该做运动,应该休息后通过药物或者理疗、推拿、按摩等保守治疗的方法,先让腰椎的肌肉得到恢复,疼痛消失。疼痛消失后需要进行加强腰背肌的锻炼。主要是做比如游泳、打羽毛球、乒乓球、篮球、小燕飞、平板支撑等一系列加强腰背肌功能的运动,都对减少腰肌的劳损再复发,或者减轻再次疼痛有非常好的帮助。 在急性期疼痛时不建议患者进行功能锻炼。只有等彻底缓解以后,才建议患者进行系统的锻炼。
    2023-08-03
  • 左屁股上面腰下面疼怎么办(视频)

    左屁股上面腰下面疼怎么办
    左屁股上面、腰下面这个位置是骶髂关节和骶髂韧带的位置,对于很多腰肌劳损的病人,疼痛基本都在这个位置,或左或右,有时候左右两侧都有,或在系皮带水平往下位置,是腰痛比较常见的部位。这个位置疼还多见于腰肌劳损,或腰肌筋膜炎引起的疼痛。首先要防止长期久坐,如果疼痛,可以用膏药或口服非甾体类消炎药,同时可以做理疗或热敷,也能帮助缓解疼痛。 比较罕见的情况如泌尿系结石,有时放射痛也会牵涉到这个位置,包括腰椎深部腹膜后存在疾病,如腹膜后肿物,还有腹膜后炎症,也可能刺激引起局部放射性疼痛。骶髂关节有疾病也可能会放射到这个位置,包括骶髂关节炎症、类风湿疾病,可能引起骶髂关节发炎也会引起局部疼痛。如果只是固定一个位置疼痛,需要到医院确诊一下到底是什么原因引起的疼痛,如果只是偶尔一次,或经常变化,大部分是由于腰肌劳损导致。
    2023-08-03
  • 颈椎轻度骨质增生怎么治疗(视频)

    颈椎轻度骨质增生怎么治疗
    颈椎病到一定程度可能会出现颈椎退化,甚至变形、骨质增生。如果骨质增生的骨赘压迫脊髓或者是神经根、椎动脉,可能造成走路不稳、持物困难、肢体麻木、头晕等。如果通过检查证实是由于骨质增生压迫颈椎所造成,需要手术进行切除。 一般轻度增生如果没有压迫重要神经、血管、脊髓,这种情况并不需要手术干预或者切除增生骨刺或者骨赘,而是通过保守治疗、药物、理疗、锻炼,就能够缓解患者症状,不是所有的骨质增生都需要手术切除。
    2023-08-03
  • 膝关节内侧疼痛是什么病引起的(视频)

    膝关节内侧疼痛是什么病引起的
    膝关节内侧疼痛一般多见于中老年人,中年人包括有少部分年轻人来说,膝关节内侧疼痛叫做鹅足滑囊炎,即由三个肌肉肌腱在局部附着,汇合以后附着在胫骨平台内侧引起的炎症,一般由于运动或中老年退化引起的局部炎症。表现为上下楼梯,特别是上楼或蹲起时,在肌肉需要用力的过程中会出现比较严重的疼痛,或长时间行走也会出现疼痛。 对于滑囊炎首先强调减少负重,可以佩戴护膝,局部进行膏药或者药膏,或热敷治疗。对于比较严重的患者,可以进行封闭治疗或口服消炎止疼药物。但有些老年人可能会合并骨关节炎,可能会间歇性或经常出现膝关节内侧疼痛,这种内侧疼痛,其实是膝关节变形的信号,经过反复多次的疼痛,患者会逐渐出现膝关节内翻,即O形腿,局部胫骨平台内侧出现慢性缓慢的塌陷。 若出现膝关节内侧疼痛的先兆需要注意,首先要避免负重,不要拿重物,可以测骨密度,如果骨质出现疏松,要及时进行补钙,进行膝关节肌肉功能锻炼,防止内侧胫骨平台塌陷。还有少部分患者局部内侧平台会有骨软骨瘤,或局部增生或出现肿瘤,也会出现局部疼痛,需及时到医院就医,拍摄X光片确诊。
    2023-08-03
  • 肩膀疼痛会是腱鞘炎吗(视频)

    肩膀疼痛会是腱鞘炎吗
    肩膀有很多肌腱,但肩膀腱鞘炎发生率非常低。因为一般腱鞘炎都发生在肌腱腱性部分,特别在腱纽位置,可能会容易出现肌腱摩擦,出现炎症。而肩膀,一般来说可能最常见的还是冻结肩,即肩周炎,还有肩袖损伤或肩峰撞击征。只有当肱二头肌长头腱局部腱鞘由于长期摩擦,会造成肱二长头肌肌腱发炎,这种发生概率在肩膀疼痛里相对比较少。 如果出现肩膀疼痛,特别是肩膀前外侧疼痛,在负重或做肱二头肌收缩的过程中出现疼痛,可以考虑肱二头肌长头腱是否有炎症。如果想证明炎症的存在,可以在患侧肩膀进行核磁共振检查,可以发现肱二长头肌周围可能会有积液,才能够诊断是肱二头肌长头腱腱鞘炎。除此之外,肩膀疼痛,大部分还是考虑常见的肩周炎、肩袖损伤或肩峰撞击征。
    2023-08-03
  • 腱鞘囊肿能不能揉(视频)

    腱鞘囊肿能不能揉
    腱鞘囊肿可以揉,但揉搓后的效果因人而异。腱鞘囊肿是肌腱由于退化或劳损、外伤,造成腱鞘里的滑液在局部隆起形成囊肿,里面是囊液,这些囊液跟关节液一样,比较透明、黏稠。 腱鞘囊肿是一个良性疾病,对于部分患者在不愿接受手术的情况下,建议早期使用扶他林或用药膏做轻微按摩,通过按摩和搓揉也能使腱鞘囊肿体积缩小。但对于大部分腱鞘囊肿来说,搓揉并不能使腱鞘囊肿彻底消除或消失。有一部分患者在揉搓过程中,如用力过猛,造成腱鞘囊肿在内部发生破裂,囊肿消失了,相对来说也可以。但是对于腱鞘囊肿,这种消失可能是短暂的,因为大约有50%的患者可能还会复发。 如果不小心把腱鞘囊肿揉没了或揉破了,建议局部进行加压包扎,很有可能经过揉没以后,腱鞘囊肿可能也就不再复发。但如果再次复发,影响活动或影响美观,也可以通过手术切除。
    2023-08-03
  • 脚底筋膜炎治疗方法(视频)

    脚底筋膜炎治疗方法
    脚底筋膜炎是中老年比较常见的疾病,特点主要是晨起或久坐后,站起来刚开始行走会出现比较剧烈的疼痛,行走十几米或几十米以后疼痛可以缓解。治疗脚底筋膜炎要减少活动和负重,减少筋膜忍受的刺激程度,同时换一双比较舒适的鞋,在行走的过程中可以减少对筋膜的刺激。可以结合物理治疗,如泡脚、热敷,有条件者可以做理疗或冲击波一类的治疗,结合外用膏药或中医药进行涂抹。 如果疼痛比较严重,可以适当口服非甾体类消炎药。如果疼痛比较剧烈,持续不缓解可以局部进行封闭治疗,止疼效果比较快。但脚底筋膜炎治疗的疗程一般比较长,至少需要一个月左右。所以,治疗一定要有信心,不要半途而废。
    2023-08-03
  • 胫腓骨骨折功能锻炼方法(视频)

    胫腓骨骨折功能锻炼方法
    对于胫腓骨骨折的患者,后期功能康复锻炼非常重要,但锻炼有区别,需根据胫腓骨骨折是保守治疗还是手术治疗区别进行,具体如下: 1、保守治疗,如进行石膏或支具固定,踝关节和膝关节可能会受到活动限制。治疗过程中首先强调静力性肌泵收缩,主要是为了防止局部血栓形成,增强局部肌肉,足趾可以活动,同时可以做髂腰肌锻炼,即整个直腿抬高,但可能对康复锻炼有一定的影响; 2、手术治疗,最大优点是能够早期进行功能康复锻炼,踝关节和膝关节可以自由活动,可以在早期非负重状态下进行踝关节和膝关节运动,包括屈膝,来回做直腿抬高或踝泵运动,让踝关节和膝关节得到很好的锻炼,防止关节僵硬。后期如果骨折已经开始愈合,可以进行部分负重,有利于骨折愈合。 胫腓骨骨折是身体里面骨折不愈合发生率比较高的骨折,所以在负重的前提下,一定要得到医生同意或者医生的建议,不要盲目过早负重,这样可能会影响骨折愈合。
    2023-08-03