王奕權

适度焦虑其实有好处，只要坚持完成重要的事情，即可达到自愈。但是较多患者对这种变化，尤其是对困难事情产生焦虑的适应感受比较陌生，会误以为是焦虑症。轻度焦虑过分担心、害怕是好事，等待事情积极改善、解决后，焦虑指数和焦虑程度会相应下降，符合正常生理表现过程。 焦虑症治疗见于以下： 1、若为较轻的生物学焦虑症，比如感觉身体上不适。建议通过积极的生活方法缓解，比如找人倾诉，做积极情绪释放，可以很快降低焦虑程度。只要降到可以接受和合理范围，就认为达到自愈程度，所以轻度焦虑症可以自己调节和自愈； 2、如果是中重度焦虑，通过积极有效的方法，比如运动疗法、冥想疗法、心理疗法以及针对焦虑痛点，比如人际关系、家庭关系。有针对性的人际互动治疗或者家庭治疗这些有效手段，均可达到较快改善的方式，此类均为大众特别关注的一种自愈表达； 3、针对患者的素质性可能会用接纳疗法，或者从认知上做其它调整，让这种痛苦体验减轻部分。

小儿狂躁症的症状主要有以下： 1、儿童情感表达不似成年人丰富，比如不会有比较明显的高调声音，更多是一种烦躁，有很强烈的情绪冲击性。家长感觉小孩较难控制，稍微一句话不对就发火； 2、行为举止异常，成年人更多是夸大，但是小孩表现为夸大特征。比如天马行空、看问题超出年龄，言语特征表达出成年人幼稚，会说权威人员能力不足。比如质疑老师水平、质疑学校掌管者校长，甚至质疑家长很多做法，此类挑衅性行为更明显； 3、情绪稳定性更突出，比如小朋友情绪忽高忽低，低只是回到正常，并非过低。而更多表达的是比较激愤，甚至比较狂放的表达，比如叫喊、呐喊，甚至行为偏差，比如打砸、摔东西，类似于这种行为明显多见。 狂躁症表现为情绪较高涨，或者行为举止比较轻佻，有较大偏差。儿童或者青少年狂躁症表现可能跟年龄、心理特征有一定吻合。所以在关注患者情绪本身外，还要关注适度性如果超出正常适度表达，需考虑狂躁症问题。

叛逆是贬义词，青少年青春期的情绪表达特征为自我表达过强，与家长或者学校的要求有矛盾冲突才会形成叛逆。明确病因后可进行如下治疗： 1、可根据青少年个性特征理解其表达，比如有些小孩从小争强好斗，青春期觉得自己有能力树立自我形象，较多事情上想要表达自己的意见，此时需要更多理解和鼓励； 2、不可纵容不良情绪表达，而是用更高或者更高端的要求提升其能力。比如告诉叛逆小孩情绪表达好、主动，会给人印象很深刻，如果不考虑其他人感受，可能会有厌烦。可适当嘱咐其纠正别人的反馈情绪，比如情绪表达适当停顿或者适当多交流，将自己的想法系统性理解以后重点表达。小朋友会听到不同意见，不会觉得突兀，不会感觉针对性过强； 3、要落实到实际好处，就是小朋友的自主性和自立性都比较强，需帮助其解决实际问题，才会使其接受意见。

青少年自卑心理来自环境因素和自我评价，应对方法具体如下： 1、纠正方法，适当给予鼓励，每次与患者交流时适当给予鼓励，肯定患者的表现； 2、给予建议性意见，而非批评、指责的表达方式； 3、针对自卑或者比较内向的患者，可能要根据患者个性特征，类似于在自己世界里可以很好表达自己，比如画画、听音乐。用喜好使患者逐渐意识到做此类事情有意义，而不是感觉自己做很多事情没有意义； 4、应对不同环节，表达方式要有区别，比如做有意义的事情，学习提升自我评价和提升自我意识； 5、在不擅长的事情上，家长要作为陪伴帮助克服困难，让患者走出自卑心理，逐渐变得阳光。