景录先

息风止痉、攻毒散结、通络止痛。全蝎是一种动物干燥体，属于中药的一种，性平有毒，主要归属于肝经，功效与作用是息风止痉、攻毒散结、通络止痛。临床上主要用于如下方面： 1、各种原因引起的痉挛抽搐，如狗咬的病人，特别是抽搐的效果好； 2、各种疮疡肿毒； 3、风湿痹痛、经脉挛急、抽搐或者关节已经变形的顽痹； 4、顽固性偏头疼，或者整个头都痛，效果非常好。 因为有毒，医生会根据患者病情选择用量，或者用还是不用，不要擅自使用。街上有卖炸蝎子，因为炸了以后毒比较少，偶尔吃点，没多大的副作用。但是还是不要自己擅自来用，比较安全。

抗氧化、补充体内微量元素、利尿、消炎。红提子是市场上常见的一种水果，其实提子跟葡萄都属于葡萄类，而且在记载上都是葡萄的一种果实。性味比较甘，富含多种对人体健康有好处的维生素、果糖、矿物质、白藜芦醇。常说的四大水果有葡萄、苹果、香蕉、柑橘，葡萄在首位。所以葡萄也是红提子，是一种营养价值很高的水果。功效和作用如下： 1、红提子的葡萄皮儿和葡萄籽中含有大量的花青素，有很好的抗氧化作用，可以延缓衰老、养颜、护肤，促进新陈代谢； 2、补充体内微量元素，尤其水溶性维生素，防止贫血、预防动脉硬化； 3、含有白藜芦醇，可以防止正常细胞癌变，而且还有利尿、消炎、安胎的作用。红提子含糖量比较高，如果血糖控制不好，或者糖尿病病人还是要少吃。注意正常人要觉得东西好就大量吃，建议每天摄取量不要超过300g，半斤多点，别太多，太多了还容易引起肥胖，因为营养过高的东西都不适合太多的量。

镇静、催眠、促进胃肠蠕动、利尿。生菜是常见的一种蔬菜，有人将其称为消除多余脂肪的减肥菜。生菜味略微有点苦味，功效与作用如下： 1、蔬菜主要作用是补充人体所需的各种维生素、矿物质，具有镇静催眠、降低胆固醇，辅助治疗神经衰弱的作用； 2、富含膳食纤维较多，膳食纤维可以在肠道中吸收水分而膨胀，有促进胃肠蠕动、改善因为食物过于精细而造成的便秘； 3、富含甘露醇这些有效成分，有利尿的作用和促进血液循环的作用； 4、富含干扰素诱生剂，可以刺激人体产生干扰素。 适合人群应该非常的多，因为生菜是一种常见的蔬菜，没有不适合的人群，正常情况下都可以来吃。但是用量建议每天在其它总量蔬菜的1/3，适可而止，也不需要就吃的过多。但是有的人为了减肥，每天生着啃一棵生菜并不提倡。

更年期综合征的西药治疗多采取雌激素替代疗法，但乳腺增生、子宫肌瘤患者为禁忌人群，中医治疗以调理为主，采取辨证论治进行治疗，如甘麦大枣汤治疗，更年期综合征常见证型包括肝肾阴虚、肝郁气滞、肝郁脾虚，临床表现各种各样，中医根据辨证论治进行调理，效果较好，部分患者经过调理还可维持一段时间月经的正常来潮，达到延缓衰老的作用。

更年期潮热属于更年期的症状，潮热指突然之间产生燥热、出汗，擦干后怕风、怕凉。西医认为与植物神经紊乱有关。中医治疗更年期潮热具有一定优势，根据不同症状采用辨证治疗，制定个体化治疗方案，如气虚不足者，使用收敛、补气疗法效果较好，阴虚者可以使用黄芪、浮小麦、麻黄根、桑叶，治疗效果较好，中医通过辨证论治可达到纲举目张的效果。

灵芝，中医认为性平味甘，入心、肝、肺、脾4经。现在在临床上，经常去买灵芝孢子粉或者是灵芝吃，因为灵芝的研究也比较广泛，它的功效比较好，具体如下： 1、它有补益的作用，可以提高人体免疫力。好多肿瘤后期的病人，尤其是放化疗以后，病人吐泻，免疫力、抵抗力下降的时候，吃灵芝可以提高免疫力； 2、肝病患者或者是肝脏不好的人也可以是用灵芝来治疗； 3、如果肺气比较虚弱，爱咳嗽，经常上气不接下气地喘，也可以吃灵芝。 灵芝食用方法具体如下： 1、最简单的方法是灵芝切片以后泡水，待灵芝泡到没有颜色时可以倒掉； 2、灵芝可以打成粉，也可以代茶饮，比切片更方便。但是，灵芝最后的片或者粉汁不要吃，因为它相当于棉花套一样，吃了以后估计不好消化，即木质的东西不能吃； 3、灵芝可以泡酒喝，泡酒的时候可以给它稍微切成片，使其有效成分更加溶于酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一个月。每次可以从5cc开始喝，不要一次喝太多； 4、平时体质虚弱的人，可以用灵芝泡茶或者泡酒，还可以将灵芝切成片，和其它的龟、鸡煲汤，不仅可以把鸡的有效成分发挥得更好，同时还有灵芝的作用，使补益作用更加加强，对于体虚的病人，久病体弱的人或者是大病初愈的人都有很有的益处。

枇杷性甘，味酸，入肺、脾经，属于偏凉的水果，具有润肺止咳、清热止渴的作用。是市面上常见的水果，可以洗净后直接食用，也可与鸡肉、猪肉同煮煲汤食用。枇杷富含丰富的维生素与微量元素，其纤维素含量丰富，具有一定减肥功效，适合于肥胖患者，适当食用具有清热通便的作用。肺主情绪下降，肺气舒畅则大便通畅，可以起到间接减肥的作用。

百香果是近几年新兴的水果产品，现在市场上卖得非常俏，而且价格也不菲。百香果的食用方法有以下几种： 1、百香果可以切开以后直接吃瓤、籽，很好吃； 2、直接吃觉得比较酸时，可以在里边加一点水，掏出以后加一点蜂蜜配着吃或者可以放入酸奶里面吃； 3、可以配合饮料一起喝，比如将百香果打开以后掏出籽跟瓤，然后加入雪碧。雪碧也可以在冰箱里冰一下，效果会更好。因为它特别凉、甜，还有点酸，口感非常好。 4、将百香果的籽和瓤拿勺擓出来，放在榨汁机里，还可以放入酸奶、蜂蜜或者白糖，也可以少放一点其它水果，再加入水，搅拌之后榨汁也非常美味，口感特别好，酸酸甜甜。 5、百香果还可以切开以后晾晒干或者是烘干，然后沏茶喝也非常好。 6、百香果还可以提味，如果家里要煮肉、煲汤，可以把它切成块或者切成丝，放入锅中提味。

盐水泡脚好处比较多。中医讲人老是先老脚，树老是先老根。所以，脚非常重要。在人体中，有6条经可以经过脚，分别是3条阳经和3条阴经。经脉均是从脚边过，有的是落在脚上，所以脚对于人体非常重要。 老百姓认为人如果怕冷，首先要把脚保护的暖一点，即脚暖和了，全身就可以暖和，而且不生病。小孩子光脚跑时，大人一般都要给小孩先穿鞋、穿小袜子的原因就是寒从脚底生，所以要保护脚。 用盐水泡脚有很多好处，盐是钠离子，经过热水清泡以后，可以起到温通的作用，而且能够加速人体血液循环，可以温暖全身，增加血流量。 同时，盐有消炎的作用。好多人的脚部皮肤比较粗糙，干得裂口，盐水泡脚可以加强血液循环，有活血化瘀、活血通络的作用，可以使脚变得光滑。另外，晚上经常泡脚，有助于睡眠，可以安神补气。 但是，盐水泡脚不宜每天进行。如果是血压高的人，因为盐是钠离子，有一部分会被人体吸收，钠离子太多后会吸收很多水分，可能加重高血压的病情，使血压更高。 所以，考虑事情应该一分为二，盐水泡脚有好处，可以改善睡眠，有助于血液循环，但是不能每天泡脚，可以1周泡1次或者1个月泡2-3回。

樱桃是市面常见的一类水果，也称车离子，色泽红润、口感甜腻，深受男女老幼人群的喜爱，樱桃性热，老年人、小儿、内热较盛、虚火上炎的人群需避免食用，以免引起上火，导致口舌生疮。樱桃仁具有一定毒性，小儿不慎咬碎樱桃仁，经过水解可以产生毒性，甚至引起中毒事件的发生。肾功能不全者需要限制摄入量，以免过多食用樱桃加重病情。