张花

中医外感病邪包括风、寒、暑、湿、燥、火，湿气是其中的一种。现在很多人喜食肉类，同时运动量较少，身体容易出现阴盛阳虚、湿邪内盛的状态，导致脾胃功能受损，水湿无法运化，在体内堆积就会产生湿气。对于体内湿气较重的患者建议进行中医调理。

出现血气不足时，常见方法有： 1、食物调理：多食富含铁、叶酸等成分的食物，因为铁是血红蛋白的重要组成部分，叶酸是血液细胞的重要成分，所以多吃菠菜、猪肝等食物，可对血气不足有一定的改善； 2、药物调理：建议到中医科就诊，进行中药调理。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

气滞血瘀证是中医的一个病证名，是由于气机郁滞而导致血行瘀阻后出现的一种证候，一般是由于情志不舒或者是外邪侵袭引起的肝气久郁不解所致。主要表现为胸胁胀闷、走窜疼痛、患者性格急躁、易怒等；妇女会出现月经失调症状，建议气滞血瘀患者及时到医院进行调理。