刘文娟

患者经常把怕脏和严重的后果联系起来，加深患者对脏本身的恐惧。比如患者常认为空气中存在的脏东西、细菌和病毒，可能会导致自己患上非常严重的传染病。症状最初产生的由来可能和患者从小的生长经历，家人本身对疾病的担忧，对脏或细菌、病毒等治病源的过度担忧有关，家人潜移默化的影响孩子，患者潜意识里认为脏会造成严重后果，导致出现怕脏多疑的强迫思维。

男性更年期焦虑症的调整方法包括： 1、找好定位：适应社会角色变化，找好定位，尽可能发展一些兴趣爱好，找到新的生活和家庭平衡点，重新找到自信，增加自我满足感； 2、增加运动和社交活动：进行一些有氧运动的练习，增加运动和社交活动，有助于减轻更年期阶段的情绪不适应； 3、及时就诊：情绪焦虑严重，或出现较多躯体症状，应及时就医，进行早期的规范诊断和治疗。

抑郁症是常见的精神障碍，其核心症状是情绪低落及兴趣减退。多数抑郁症患者除情感症状外表现有活动抑制，比如思维迟缓、反应迟钝、注意力涣散、做事情缺乏热情且效率低下等。抑郁症可表现出很多躯体症状，比如失眠、早醒、乏力、疼痛、心慌、胸闷、颤抖等。抑郁症是包括情感症状、思维症状、躯体症状，甚至认知症状的多维度疾病。

抑郁症的易患因素，包括遗传生物因素、躯体因素以及社会心理因素等各方面。比如女性在性激素水平剧烈变化时期比男性更容易罹患抑郁症； 老年人有更多的慢性躯体疾病或大脑器质病变而比年轻人更容易患抑郁症； 长期患有严重躯体疾病、遭遇不幸、幼时期遭受虐待等，有持续性心理应激的人更容易抑郁症；家族中父辈或亲戚里有抑郁症患者，患抑郁症的比例也会更高一些。

多数轻度抑郁症患者可通过运动、自我调节、心理干预等达到治愈目的。中度及以上的抑郁症患者通过药物治疗以及医学干预是可以杜绝最严重情况的发生，阻止疾病进一步恶化或慢性化。抑郁程度在中度以上的患者应积极就医，避免抑郁症恶化及慢性化。抑郁症在第一次发作时，若不能在半年内有效地去改善，疾病会人为的慢性化，甚至迁延漫长，严重影响生活。

影响抑郁症治疗效果的因素很多。少数轻度抑郁症患者可通过自我调节半年自愈，多数中度及以上的抑郁症患者需药物治疗或者心理治疗8-12周，症状可以得到有效的控制和改善。 抑郁症复发率高，症状控制和改善后需巩固治疗一段时间，如抑郁症第一次发作，治疗总疗程多为9-12个月。抑郁症存在复发的风险，需进行长期治疗，临床治愈后应巩固治疗，以预防复发。

抑郁症是一个非常痛苦的疾病体验，患者痊愈后性格可发生一些变化。抑郁症第一次彻底规范的治疗非常重要。比如多数经过规范有效的治疗后，症状完全消失的患者可以更加理解他人；反复抑郁发作、症状不能完全改善或残留躯体不适的患者可能在以后面对问题和困难时，表现的更加被动、消极或对其他人更加依赖，变成人格上的伤疤而产生比较深远的影响。

心理健康的必备条件为无心理疾病，没有遭受焦虑、抑郁、强迫等疾病症状的困扰，大脑比较清醒、客观理智，可以调节情绪状态。是否适应周围环境是心理健康的最主要的判断标准，比如工作、生活、学习、社交适应良好，表现出比较好的功能水平。心理健康的最高标准为身心健康，包括情绪、身体状态都能达到非常和谐、平衡的一个状态。

恋爱恐惧症是进入亲密关系之前或在恋爱关系当中会感到非常紧张，甚至恐惧、忐忑的高度焦虑状态。 恋爱恐惧症产生的原因主要与人生经历有关，比如在既往恋爱过程中受到了伤害，或恋爱有一些负面的体验，在进入一段新的关系时会感到忐忑不安，害怕再次失败。 部分患者没有谈过恋爱，渴望爱情，但对亲密关系非常恐惧，缺乏安全的依恋关系，比如回避型或矛盾型依恋关系。

强迫症是一种较常见的心理精神障碍，主要临床表现为强迫思维、强迫行为或两者共同出现，使患者感到焦虑和痛苦，影响学习、工作和社交。强迫思维是指患者头脑里反复出现的某一观念、意向或情绪，如反复出现一个画面、怕脏、怕发生可怕的事情等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，如患者怕脏就会反复清洗。