张建

  • 怎么克服考前紧张(视频)

    怎么克服考前紧张
    几乎考生都有过在考试前或考试中出现过度紧张、心慌、焦虑、出汗、头晕、尿频等感觉。应对考前紧张,主要有以下几种方法: 1、对考试有合理认识:进行针对性复习,比如期中考试和期末考试,涉及面广、难题较少,重在考基础。而升学考试,考试基础性题比例不会太大; 2、调整好竞技状态:避免考前开夜车导致睡眠不足,又缺乏体育锻炼和文艺活动,使大脑处于过于疲劳的状态,大脑缺氧也会导致考前紧张; 3、掌握合适的考试方法:拿到考试卷后,先快速浏览全卷,把自己认为相对容易的题目标上记号,正式答卷时先易后难,阻止不舒服、负性感觉的发生,以增强自信心。如果遇到答不出的问题,要及时自我安慰,跳过去做别的题目; 4、深呼吸调整法:可以双眼盯住前方的目标,深而均匀的呼吸、身体放松,同时做个良好的自我暗示。
    2023-08-03
  • 什么是游戏成瘾(视频)

    什么是游戏成瘾
    世界卫生组织最新发布的第11版《国际精神疾病分类》,加入了游戏成瘾,把这种行为列为精神心理疾病,可见游戏成瘾已经引起社会各界的极大关注。但是大家也没必要过度恐慌,对于游戏成瘾,WHO给予了具体标准,比如至少持续12个月无法控制打电玩、经常打游戏,把打游戏置于其它生活的兴趣之前、反复打游戏有负面后果,打电玩的时间也呈持续增加,玩游戏已经完全影响自己正常生活、工作、学习。特别是对于青少年,自控能力低,更容易沉迷于游戏。 作为家长要起到监督作用,切不可为了省心给孩子手机,让其自己玩游戏。虽然孩子可能安安静静,但可能让其喜欢上游戏而不能自拔。在业余时间适当玩游戏,放松没有问题,只要控制好玩游戏的度就可以。需要培养更广泛的爱好,这样不会只用打游戏打发时间,比如让孩子参加正常的交往、体育锻炼等。
    2023-08-03
  • 怎么确定轻微脑震荡(视频)

    怎么确定轻微脑震荡
    在日常生活中经常会碰到头受了损伤,大家都会有疑问,经常会有医生亲戚朋友都会去问医生有没有脑震荡。脑震荡在医学上是一个特殊的概念。脑袋受伤以后有一过性的神志不清、人叫不醒,还有特别的情况,即逆行性遗忘。对受伤以前的事情记得,但是对受伤以后的短暂的一段时间记不起来,称之为逆行性遗忘,才能诊断脑震荡。脑震荡在临床上做神经系统检查是没有阳性的发现,甚至包括做头颅CT、磁共振,看不到里面的具体的损伤,这是一过性的损伤,1-2天以后自行能够改善。其它可能表现为头痛、呕吐,很多人都是逐渐可以自愈,才称之为脑震荡。脑震荡是脑损伤中一种最轻微的脑损伤,多可以自愈的,患者也不要太紧张。
    2023-08-03
  • 腺肌症是什么(音频)

    腺肌症是什么
    讲解医师:张建萍  (主任医师)
    就职单位:首都医科大学北京妇产医院妇科
    腺肌症是妇科的疾病,正常月经来潮是由于子宫内膜的剥脱成为经血,经阴道排出。当某些原因造成子宫内膜侵入到子宫肌层,当月经来潮的时候,肌层内的子宫内膜也会剥脱出血,但是因为在子宫肌层内而不能够排出,就造成了月经来潮的时候,子宫可以增大,同时因为经血在肌层内的潴留而引起痛经。\n长期以往病灶随着月经一次又一次的来潮,可以出现痛经进行性的加剧、子宫增大,还有月经量的改变,比如经量增加、经期延长等。所以,腺肌症是妇科疾病,有疾病的女性应该及时到医院就诊治疗。
  • 结肠炎的症状特征是什么(音频)

    结肠炎的症状特征是什么
    讲解医师:张建先  (主治医师)
    就职单位:聊城市第二人民医院胃肠外科
    结肠炎的症状特征,包括:1、消化系统表现,可以有腹泻、黏液脓血便、腹胀、食欲不振、恶心以及左下腹轻压痛,或者全腹部的轻压痛。2、全身反应,包括发热和营养不良,发热一般出现在中、重型患者的活动期,呈低至中度。高热多提示严重感染,并发症或者病情急性进展。肠外表现包括外周关节炎、结节性红斑、坏疽性脓皮病等临床表现。
  • 结肠炎的症状和治疗(音频)

    结肠炎的症状和治疗
    讲解医师:张建先  (主治医师)
    就职单位:聊城市第二人民医院胃肠外科
    结肠炎的症状包括:腹泻、黏液脓血便、腹胀、食欲不振、恶心呕吐、腹部压痛等消化系统表现,也包括发热、营养不良衰弱、消瘦、贫血等全身反应,还包括外周关节炎,结节性红斑,坏疽性脓皮病,口腔复发性溃疡等肠外表现。结肠炎的治疗方面,目的是控制急性发作,促进黏膜愈合,维持缓解,减少复发,防治并发症。控制炎症反应可以应用5-氨基水杨酸,糖皮质激素和免疫抑制剂。要纠正患者的水、电解质和酸碱平衡紊乱,对于合并大出血或怀疑恶变的患者需要手术治疗。
  • 结肠炎症怎么办(音频)

    结肠炎症怎么办
    讲解医师:张建先  (主治医师)
    就职单位:聊城市第二人民医院胃肠外科
    结肠炎治疗目的是控制急性发作,促进黏膜愈合,维持缓解,减少复发,防治并发症。治疗方法包括:1、控制炎症反应。可以用5-氨基水杨酸、糖皮质激素以及免疫抑制剂等药物。2、对症治疗。要及时纠正水电解质和酸碱平衡紊乱,贫血者给予输血,低蛋白血症者,静脉补充白蛋白。病情严重者应该禁食,完全胃肠外营养。3、患者教育。活动期患者应该充分休息,调节好情绪,避免心理压力过大。急性活动期可以给予流质和半流质饮食,病情好转后改为营养丰富、易消化的少渣饮食。对于合并溃疡穿孔、出血或者恶变的结肠炎患者,需要手术治疗。
  • 什么是早期胃癌?(音频)

    什么是早期胃癌?
    讲解医师:张建国  (副主任医师)
    就职单位:中国医科大学航空总医院消化内科
    胃癌有早期和晚期。早期胃癌主要是局限在黏膜层,早期胃癌往往没有什么症状,往往是通过做胃镜检查发现的。早期胃癌可以治愈,主要通过外科手术或者是内镜手术。外科手术创伤大,内镜手术创伤小,可以保留胃的完整性,只做局部切除,同样能够达到根治性切除的目的。因此,早期的胃癌选择内镜下切除是首选的治疗方案。
  • 十二指肠溃疡病因(音频)

    十二指肠溃疡病因
    讲解医师:张建先  (主治医师)
    就职单位:聊城市第二人民医院胃肠外科
    十二指肠溃疡的病因包括:1、胃酸分泌过多,胃酸是十二指肠溃疡发生的决定性因素,当胃酸分泌过多时,容易诱发十二指肠溃疡。2、十二指肠黏膜防御机制减弱,患者胃排空加速,抑制胃酸的作用减弱,使十二指肠球部腔内酸负荷量加大,造成黏膜损害,导致十二指肠溃疡的形成。3、幽门螺杆菌感染,这一机制有待进一步证实。4、遗传因素,遗传因素对本病的易感性起到较重要的作用。
  • 硬皮病的初期症状(音频)

    硬皮病的初期症状
    讲解医师:张建中  (主任医师)
    就职单位:北京大学人民医院皮肤性病科
    硬皮病的初期症状是因人而异的,局限性的硬皮病往往在皮肤可以看到一个红斑,一般是没有症状的,以后慢慢发生肿胀、发生萎缩,所以一定要早期发现。系统性硬皮病大概95%左右,我们把它叫做肢端硬化型的硬皮病,这些病人往往先有雷诺症状,他的双手遇冷的时候、紧张的时候,手指就变白,然后变紫,然后变红,这个叫雷诺现象。有的病人在硬皮病之前的几年、十几年甚至几十年是先有雷诺现象,所以雷诺现象的发现、重视非常要紧,要发现雷诺现象,要重视雷诺现象,有可能就能够早期发现硬皮病,早期治疗。