陈海

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
如果早上进行的是散步等等训练，可以少吃一点饼干、面包垫肚子，带着一点水和面包做一些散步的锻炼。如果早上要进行慢跑会出汗，或者是跑步时间较长这样的锻炼，运动强度稍有些大，建议不要空腹，要吃一点早饭，早饭吃到六分饱，休息半个小时到一个小时，就可以进行早锻炼的运动。\n如果要在运动以后才能吃饭，应该选择散步这样的小运动量锻炼，不要做剧烈的运动或者是中等强度的运动，这样会引起身体的血糖不足，出现低血糖，还有胃部不适，特别是老年人要十分注意这种情况。如果必须要空腹锻炼，早晨没有条件饭后锻炼，只能空腹锻炼，随身一定要带一些水和小零食。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
运动后想吐主要的原因是：\n第一、由于运动量太大了，当运动中喜欢用口来呼吸，会造成多余的空气进入到胃肠道，引起胃痉挛，这时候就容易出现恶心呕吐的症状，所以运动时一定要用鼻子吸气。如果平时运动量过少，一定要逐渐的增加运动量，避免引起不良的反应。特别是经常不锻炼的人，偶尔进行一次运动，容易出现脸色苍白、气喘、恶心、呕吐的症状，这是由于心肺功能不能适应这一次偶尔的激烈运动，出现供氧不足的情况，引起身体的不适。\n第二、天气寒冷的时候如果吸入到冷空气，这时对胃肠道的刺激会比较大，受凉以后也会产生胃痉挛，造成恶心、呕吐、低血糖。低血糖后会出现头晕、恶心的症状，补充一点糖分就可以。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
如果早上进行的是散步等等，可以少吃一点饼干、面包垫垫肚子，然后带一点水和面包进行散步的锻炼。如果早上要进行慢跑等，会导致出汗或者跑步时间长的训练，建议不要空腹去，可以吃一点早饭。早饭吃个六分饱就可以了，然后休息半个小时到一个小时，就可以进行早锻炼的运动了。运动以后吃饭，主要还是以散步等锻炼为主，不要做剧烈的运动或中等强度的运动，这样会引起身体的血糖不足，出现低血糖和胃部不适的症状，如果早晨非要锻炼，一定要随身带一些小零食。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
先吃饭还是先运动，主要要看吃的饭量，还有即将做的运动的强度，简单来说饭后至少一个小时再运动是比较安全的。当我们吃了饭以后，胃肠道消化需要消耗大量的血液，此时去运动身体会觉得比较疲乏、没有力气，运动的效果也不太好，还会产生胃部的坠胀、轻微的疼痛。建议30分钟以后可以进行散步，以缓慢的步速进行，速度不宜过快，时间也不宜过长。一个小时以后可以进行一些不太剧烈的运动，比如中等强度的运动，但是长跑、打球、游泳、跳绳等激烈的运动还是要避免，最好在2个小时以后进行，2小时以后基本上做什么运动都没有禁忌了。如果空腹进行运动，特别是剧烈的运动，会造成身体的低血糖，对身体健康不好，不建议空腹做一些中等或者大强度的运动。

讲解医师：陈海  （副主任医师）
就职单位：郑州大学第三附属医院儿童康复科
智力发育迟缓，根据智商水平分为轻度、中度、重度和极重度四级。轻度智力发育迟缓，智商在50-69之间，主要表现为学习成绩差或工作能力差，能生活自理，无明显语言障碍，但对语言的理解和使用能力有不同程度的延迟；中度智力发育迟缓，智商在35-49之间，主要表现为不能适应普通学校学习，可进行个位数的加减法计算，可从事简单劳动，但质量低、效率差，可学会生活自理，但需要监督、帮助，可掌握简单的生活用语，但词汇贫乏；重度智力发育迟缓，智商在20-34之间，主要表现为显著的运动损害或其他相关的损害，不能学习和劳动，生活不能自理，言语功能严重受损，不能进行有效的语言交流；极重度智力发育迟缓，智商在20以下，主要表现为社会功能完全丧失，不会逃避危险，生活完全不能自理，大小便失禁，言语功能丧失。

讲解医师：陈海良  （主任中医师）
就职单位：深圳市宝安区中医院骨伤科
骨质疏松可以控制的因素，疾病类的把病处理好了，就可以控制。还有一些药物引起的。另外还有不健康的生活方式导致的，比如运动比较少、经常去吃含咖啡因比较多的饮料、喜欢酗酒，这些都可以通过改善我们的生活习惯而控制。其它的因素，包括体型的瘦小因素，但是这个因素有时候很难去解决的。其实像肥胖也好，或者形体消瘦也好，还是跟遗传有相当大的关系的。

急性播散性脑脊髓炎是特发性中枢神经系统脱髓鞘疾病其中一种，主要病理改变为大脑、脑干、小脑以及脊髓多发播散性脱髓鞘改变，与患者自身免疫反应相关。该病多继发于病毒感染后，患者前驱可有感冒、腹泻等症状。儿童患者预后相对良好，重症患者可出现死亡，部分存活患者大多会遗留神经功能缺损性症状，比如运动障碍、感觉异常、视力损害、认知功能下降和癫痫发作。建议这种疾病患者应当到正规医院及时治疗。

智力低下分为四度：轻度、中度、重度和极重度。轻度智力低下相对临床表现较轻微，但是必须干预治疗。常用的治疗方法，包括引导式教育训练、作业训练、感觉统合训练、听觉统合训练。 由于智力障碍患儿伴随精细动作和平衡协调能力的欠缺，所以亦可采用一些运动疗法用于治疗。根据患儿具体情况，可以继续进行沙盘游戏、情景互动、虚拟现实等。

一旦诊断智力低下，即智力障碍，很难完全治愈。但是随着现代医学的发展，患者很多功能都可以提高，达到逐渐恢复，比如通过运动疗法、作业疗法、言语训练、引导式教育训练、感觉统合训练、情景互动、虚拟现实、沙盘游戏等。 通过医生、护士、治疗师和家庭的干预，智力低下患儿各方面的功能会逐渐恢复。但是在某些方面或多或少还存在欠缺，不能像正常儿童一样。

排卵障碍时多有月经异常的表现，可通过B超检查、基础体温测量及内分泌检查，结合临床症状等做出诊断。同时，排卵障碍应及时治疗，否则对人体危害甚多，具体情况如下： 1、可能影响育龄期妇女的正常妊娠，导致不孕； 2、出现子宫内膜增生，严重时甚至发生子宫内膜癌，或乳腺癌等； 3、导致其它代谢疾病的发生，如糖尿病、高脂血症等。