讲解医师:
孙鹏锐 (副主任医师)
就职单位:西安医学院第一附属医院眼科
近视的发病率越来越高,而且近视的年龄越来越小,国家现在非常重视这方面的防控工作。要想预防近视,肯定要知道近视的原因大概是什么,现在主要认为后天因素所引起的近视占绝大多数,综合分析是以下三大方面的原因:\n第一、高强度的近距离用眼:应保证距离在40cm左右,而且用眼20分钟以后向远处6m以外眺望20秒,也就是20、20、20法则,这种方法可以很好的缓解眼部疲劳状态。\n第二、过多、过早使用电子产品:孩子尽可能不使用电子产品,时间上一定要控制。如果现在家庭作业在电子产品,比如手机或平板上布置得比较多,建议家长尽量把内容放大,也就是投屏到电视或者投影仪上,使距离拉长、字变大,眼睛的疲劳症状、近视的可能性就会降低。\n第三、不充足的户外活动:这个方法最有效,也完全免费。需要家长配合完成,一天要保证两个小时的户外活动,幼儿园可能需要三小时,一周需要10小时以上,可以很好的预防近视发生。