陈伟

常见的动物类食品，包括猪皮、猪手、猪骨等。除此之外还有鱼皮、蹄筋等，也含有丰富的胶原蛋白。在植物来源中，如银耳、桃胶等，也都含有丰富的胶原质。

常见的锌都在于动物类食品之中，如海产品、蛋黄、动物内脏都含有丰富的锌，可以适当进行补充。

快走和慢跑，都属于有氧运动的形式，都可以起到减肥的作用，但是对于重度肥胖的患者，不建议走或跑，而是建议用健身车或者游泳，以免因为过重的体重，增加对膝关节的不良损

白头发人群应该补充优质蛋白质，以肉类、蛋类为主，还要吃黑五类的食品，比如黑米、黑豆、黑芝麻等。

骨折期间可以多吃富含钙质和维生素D的食物，包括肉类、蛋类、奶类和豆制品等，来促进骨质恢复。

黑豆皮中含有大量花青素，这种花青素具备抗氧化还原作用。除了含有花青素之外，黑豆之中还有大豆所固有的?丰富维生素和蛋白质，可以补充机体所需要营养物质。

太凉食物对肠道影响，容易造成腹泻、腹痛，在经期不建议直接吃从冰箱里拿出来食材，最好放在室温。

红薯局部发芽短期内可以食用。但是红薯如果发芽，并且局部伴有发黑、坏死或者长霉斑，则此时红薯完全不能够食用。

讲解医师：陈伟贤  （主任医师）
就职单位：江苏省人民医院/老年神经内科
三叉神经止痛小方法有药物治疗、中医治疗、手术治疗等，具体如下：1、药物治疗如果患者病情严重，可以在医生的指导下使用卡马西平、苯妥英钠、普瑞巴林等药物进行治疗。2

根据中医经络理论选取局部病变位置，即在出现疼痛或烧灼样疼痛的部位取穴。但不同的医生取穴方法不同，建议要以就诊医生为准。带状疱疹针灸包括火针、梅花针叩刺、电针等。火针是将针用火烧红后，在局部穴位进行点刺；梅花针叩刺是用7-8根短针组成的一排很小的短针对局部穴位进行叩刺，直至皮肤潮红或微微出血为止；局部电针刺激可以达到营养神经、减轻神经炎症性水肿的作用。