陈海

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
肚子上的肌肉一按就疼有两种情况，一种是肌肉本身的问题，另一种是腹腔的脏器问题。\n肌肉的问题考虑为剧烈运动或不当的运动后导致腹肌拉伤，按压或者收缩腹肌，例如翻身、坐起等运动的时候会有疼痛。当平卧、休息、腹肌不用力的时候就没有疼痛，可以通过热敷、休息得到逐渐缓解。\n如果躺着不动也非常疼要考虑是急腹症的问题，比如阑尾炎、胆囊炎、肠炎等。这种情况下疼痛和体位无关系，且蜷缩的状态会觉的舒服，一旦是内脏的问题需要及时到医院就诊。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
手腕部的康复治疗，主要包括手腕的关节活动范围以及手腕的力量，还有手指的抓握能力，手指和掌指关节的关节活动范围训练等。手腕的关节活动范围训练包括伸腕、屈腕，前臂的旋前、旋后，以及腕部的尺侧偏和桡侧偏六个方向的活动。\n对于手腕的肌力训练主要是伸腕肌力、屈腕肌力以及腕桡侧偏的肌力，特别是伸腕和手腕的桡侧偏对功能活动十分重要。还要加强手的抓握力量，手的抓握力量可以通过捏皮球来进行锻炼。还要加强主动的腕关节牵伸，还有被动的牵伸，平时多做热敷、按摩，促进关节的活动范围恢复。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
脑梗塞患者的康复训练主要分为三个时期：\n一、急性期，也就是刚发病，在神经内科住院的时间，待病情稳定以后要尽早开始康复训练，包括良肢位的摆放，肢体的电刺激、针灸还有吞咽的训练，以及早期坐起来；\n二、出院以后在康复科可以进行针对性康复训练，包括转移训练、步行训练、上肢手功能训练，还有生物反馈、针灸、按摩、运动治疗等，都有助于肢体功能的恢复，伴有言语功能障碍和认知功能障碍的，也可以做专项的言语认知训练；\n三、后遗症期，大约半年以后回到家中也要坚持康复训练，主要以主动运动为主，日常生活尽可能自己完成，减少别人的帮助，从而锻炼瘫痪侧肢体，还要多走路。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
想要减肥一定要积极的运动加上控制饮食。晚上我们可以选择跑步或在室内进行一些开合跳、跳绳等运动都可以达到减肥的目的。晚上我们可以早一点吃晚饭，晚饭少吃主食，以蔬菜、水果为主，补充一些蛋白质，然后休息一个小时以后就可以开始做运动了，可以选择夜跑，跑步30-50分钟。可以做慢跑，心率最好达到150次/分以上。跑步完以后回到家中一定注意不要再吃夜宵，不要吃任何东西，可以补充一些水分或者吃一点新鲜的蔬菜。如果不想出去可以在家做跳绳、开合跳或者是HIIT运动，这样做一些高强度间歇性的运动可以节约锻炼的时间，但是相对运动的强度需要提高。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
健身的方法主要分为不同的训练项目，例举如下：\n第一、力量性的训练项目，主要用于增强肌力、改善关节的功能，可选用各种改善肌力的设备或者一些小器械来进行。\n第二、耐力训练，主要是锻炼心肺和机体代谢功能，恢复体能，提高身体免疫力，包括健身跑、骑车、游泳、划船、跳绳、登山、上下楼梯，这些都是属于周期性、节律性反复的运动，还有球类的项目。\n第三、放松性训练项目，用于放松精神和躯体、消除疲劳，包括太极拳、气功、保健操等等。\n根据年龄的不同和健身的目的不同，可以选择不同的运动方式和健身方法。

讲解医师：陈海  （副主任医师）
就职单位：郑州大学第三附属医院儿童康复科
脑外伤后遗症应进行功能评估，体格检查和辅助检查等。功能评估包括：粗大运动功能评估、精细运动功能评估、智力评估、言语评估、吞咽功能障碍评估等；体格检查包括：肌张力、肌力、反射等；辅助检查包括：CT或磁共振、脑电图等。

讲解医师：陈海  （副主任医师）
就职单位：郑州大学第三附属医院儿童康复科
摔倒后脑勺后有无脑损伤？需要从以下几个方面来判断：一、查看意识状态有无嗜睡或昏迷情况；二、查看生命体征、血压、呼吸、脉搏有无异常；三、查看有无眼部征象，瞳孔有无散大或缩小，对光反射是否灵敏；四、查看运动功能有无异常；五、查看感觉功能有无异常；六、患者有无头痛、呕吐等症状。如出现上述情况，应立即前往医院做X线、CT或磁共振，以协助判断。

讲解医师：陈海  （副主任医师）
就职单位：郑州大学第三附属医院儿童康复科
判断婴儿脑损伤根据损伤的原因不同、损伤的程度不同、损伤的部位不同，而出现不同的临床表现。主要表现为运动功能障碍、智力障碍、语言障碍、听力障碍、视力障碍、行为障碍、吞咽功能障碍、癫痫发作等。

尿道滴白指在病人腹压增大的情况下，比如大便过程中有白色液体从尿道流出，其实是前列腺腺管液体。 正常情况下前列腺腺管像一个口袋，口封住，但是功能不健全的病人腺管张力非常小，在腹压增大时前列腺受到外部压力挤压，腺管里面的前列腺液就会流出，通过尿道滴出来，是前列腺功能不好的表现，但是对病人没有任何影响，也没有任何症状，一般提高功能锻炼、养成好的生活习惯即可，不用其它特殊治疗。

正常每一次排尿过程都可以排干净尿液，排尿过程比较顺畅，排尽膀胱里面的尿液，如果感觉自己排不尽膀胱里面的尿液，一般是两个因素： 1、膀胱因素，膀胱收缩力不够，一般是神经源性因素，比如由于脊髓损伤引起膀胱收缩无力，由于脑出血、脑梗引起神经病变，导致膀胱收缩功能不好，还有糖尿病引起来的膀胱收缩无力，都可以引起尿不尽； 2、膀胱以下尿路梗阻，由于梗阻引起尿液流出过程中不顺畅，常见的疾病有男性前列腺增生症、尿道狭窄等疾病。