讲解医师:
孙鹏锐 (副主任医师)
就职单位:西安医学院第一附属医院眼科
孩子的近视发生率越来越高,年龄越来越低,国家现在非常重视视力方面的防治工作,要想预防近视,就要知道到底是什么原因造成了近视,目前认为主要是三大方面的原因,具体如下:\n1、高强度的近距离用眼:一般要记住20-20-20法则,也就是用眼20分钟以后,望向远处20英尺,也就6m以外,放松眼部20秒,很容易做到,可以很有效的缓解眼部的疲劳症状,让眼睛达到休息的目的。\n2、过多、过早的使用电子产品:现在学习离不开电子产品,但是孩子接触电子产品后,对近视预防不太有利,所以建议尽量少用,年龄越低越不建议使用,如果必须使用,建议把字体放大、距离拉远,在家庭里边可以想办法把手机、平板上的内容,投影到投影仪上、电脑屏幕上或者是电视屏幕上,能起到一定的缓解作用。\n3、户外活动的时间不足:建议幼儿园一天三小时,小学以上一天两小时的户外活动时间,在户外并不一定要运动,只要站在户外走路就算,甚至在户外阅读,也可以起到保护视力的作用,而且第三种方法,是最有效,也是免费的方法,所以建议家长一定要带孩子多进行户外活动,才能有效预防近视发生。