王越晖

第一，首先建议要调整好心态。第二，适当的增加锻炼。比如白天可以打太极拳、做做八段锦，对患者夜间的睡眠一定是有帮助的。同时，对老年人失眠伴盗汗的情况可以吃一些食物进行调整，也有助于助眠，同时减少盗汗的发生。最后，对于老年人伴有盗汗的情况，...

正常来讲，老年人失眠是可以吃褪黑素。因为随着老年人的年龄增加，褪黑素分泌不足，可能会导致老年人睡眠节律的改变。但是，服用过多的褪黑素以后，可能会导致增加中风的风险。同时，如果服用量不合适，也会导致老年人睡眠节律的改变。另外，有研究表明褪...

高血压的老人失眠首先应该控制血压。正常来讲，如果血压控制不良，患者血压忽高忽低，也会导致睡眠欠佳，最终导致失眠。对于高血压的患者同时有失眠的情况，第一，要注意调整心态。第二，改善生活方式，适当的增加运动的情况。第三，控制盐的摄入，戒烟、...

对于一些老年人，进行了干预后并没有取得很好疗效的时候，可以服用安眠药。根据最新的指南，老年人的安眠药选择应该包括新型的非苯二氮卓类的药物和褪黑素受体激动剂。非苯二氮卓类的药物，包括作唑吡坦、佐匹克隆等。唑吡坦不影响睡眠结构，而且不引起撤...

中老年人缺钙的症状包括很多，首先最重要的是骨痛，包括腰背部、腿部、脚部的骨质疏松性的骨痛，占有的症状最多。其次是周身的不适，患者不仅仅感觉疼痛，而是感觉浑身不舒服的情况。再次是乏力，部分老年人群可出现乏力。 如果是通过检查骨质疏松，患者可能会存在骨质疏松的情况。因此，对于老年人群，尤其是进入更年期以后的男、女性，都可能存在骨痛、乏力、不适的症状，需要关注是否存在有骨质疏松情况。

老人记忆力减退，应该从生活方式、行为方式、药物上不同的方面进行干预治疗。一、是行为的干预，建议老年人可以多听些音乐，可以适当的进行社交，跟周围的老年人建立良好的关系，都能在一定程度上减轻老年人的记忆力减退。二、饮食的干预，那么应该鼓...

高血压老年人可以补钙。尤其有一些老年人合并骨质疏松的存在，更应该进行规范的补钙。有医学研究证明，长期缺钙会导致血管的收缩增强，使血压更容易升高，而且对于高血压的患者，补钙对降压，以及缓解血管的兴奋性都是有帮助的。同时老年人随着年龄的...

睡眠并不是可以人为完全可以控制的。但是以下建议对于失眠可能有所帮助：第一，应该适当的控制情绪，不让情绪过于激动。第二，可以适当的增加体育运动，进行打太极拳，或者是八段锦等。增强体育运动，会促进老年人夜间的睡眠。第三，可以在饮食上...

老年人脑出血以后能活多久，一般要根据患者的出血量、患者的基础情况以及采取的治疗措施。通常出血量比较小，经过内科治疗以后，不影响患者的预期寿命。而对于出血量比较大，或者是中等量的出血，应该积极的清除血肿，可能也不会影响患者的预期寿命。而对...

首先应该排除老年人失眠时伴有的心慌是不是心律失常，有没有冠心病。同时要排除有没有肺部的疾病。如果排除了以上的情况，就应该考虑老年人的失眠伴有的心慌是自主神经功能紊乱引起。在改善了老年人失眠的前提下，心慌一般都会得到控制。因此，在老年...