景录先

更年期综合征的症状有200多种，首先是月经紊乱，如表现为忽然出现闭经，3-4个月后出现点滴出血，部分患者表现为月经逐渐减少；另外则是潮热、出汗，如突然之间产生燥热、出汗，擦干后怕风、怕凉；另外一种是情绪不稳定，如心烦、急躁、失眠、健忘，心情低落、爱发脾气，甚至产生焦虑、抑郁情绪，总感觉委屈、情绪低落等表现。此外，更年期综合征还有钙流失的表现，如夜间睡眠抽筋；

便秘类型较多，中医根据不同类型进行辨证论治。实证表现为进食量大、体内热盛，多采用消躁、排泻、通利、通便、清热祛湿等疗法。虚证者，适当补气补肾，效果较好。 如老年便秘多属气虚、肾虚、气血不足、脾肾虚，治疗以健脾、益肾为主，湿气重、气血不足以健脾、补气血、通便为主，效果较好，肝肾不足、阴虚内热、口干、大便羊粪状，以滋阴润燥为主。

葵花籽性平味甘，入大肠经，其油性较大，过多摄入可增加体内胆固醇含量，导致血脂升高。适当食用具有一定补益作用，适用于皮肤干燥的人群，对润滑皮肤有一定帮助。 葵花籽含有多种维生素，对于体质虚弱的患者有一定益处。而且睡前食用葵花籽有一定助眠作用。现代研究发现葵花籽可以增加人体记忆能力，对癌症或神经衰弱患者有辅助治疗效果，口舌生疮者禁止过多食用。

蜂蜜中医认为其性平味甘，入脾胃肺经、大肠经。 第一，蜂蜜可以补中气，所以好多人吃了以后有补益的作用。 第二，蜂蜜可以通便，可以润肠，所以小孩子，或者是老年人大便最近干结，就可以给他适当的喝一点蜂蜜水，有润燥的作用。 第三，对于晚上睡眠不太好的人，还有安神的作用，所以也可以睡觉前喝蜂蜜水， 第四，蜂蜜还是很好的消炎抗菌的材料，如果有外伤、感染，或者是有穿疡等，局部可以适当的用蜂蜜，可以起到消炎作用，因为蜂蜜有抗菌的作用，好多好的蜂蜜在家里是放很多年都不会坏的，抗菌消炎作用非常的强，大家可以放心的使用，但是蜂蜜毕竟是甜的，糖尿病人还有小孩如果是不满周岁的还是不要喝的，因为怕过敏，糖尿病是因可以增加糖分的这个作用，所以怕血糖又升高，还是要少应用。

孕吐是怀孕期间的正常反应，是孕妇怀孕中的必经过程，适当调节心情，从心理上进行克服可以缓解症状。部分孕妇孕吐反应强烈，可以进食干性食材，如面包干、馒头干进行缓解，以及橙子、橘子、柠檬均有一定效果，无法进食者可以口服维生素B6，可有效缓解恶心、呕吐的症状。建议患者孕吐期间避免进食甜食，容易加重孕吐反应。

中医认为“女子七七四十九之期，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。”即肝肾功能下降、雌激素水平下降，无法支持月经再度来潮，因此中医认为更年期综合征的发病原因为肝肾虚，西医认为更年期综合征的发病原因为雌激素水平下降，其次还受工作压力、情绪因素、月经初潮时间影响，如抑郁、焦虑、长期工作透支、月经初潮时间过早均可导致更年期提前发生。

喉咙疼有急性的原因，比如咽喉炎，还有慢性的疾病，比如咽炎或者是腮腺发炎。如果症状特别重，血象也很高，伴有发烧的情况，要及时到医院就诊；如果是稍微有点疼痛、不舒服，可以采用以下方法： 1、要多喝开水； 2、可以用中成药，比如罗汉果。罗汉果可以洗干净外皮后剥开，撕成几份，先取1份搁在水杯里，加开水泡，然后饮用，有清热、润喉的作用，可能会有很好的缓解； 3、也可以用麦冬5g，胖大海1个，金银花3-5g泡水。如果嗓子特别痒，再加1个乌梅，一起沏水喝，即代茶饮，口干或者疼的时候多饮用，一天喝几回也不错。 如果症状仍不能缓解，需要去医院开药吃，比如蓝芩口服液等很多治疗慢性咽炎的药物都可以使用或者针灸缓解。症状不是太厉害时，可以自己调理，配小的药方使用以清热、止痛，即局部活血以后起到缓解止痛、消炎止痛的作用；如果症状特别厉害，还是要到医院及时就诊。

薏米具有健脾、利湿、抗病毒、加速排脓的功效。薏米是药食同源的食材，也是药材，中医认为它的性味比较甘，稍微有一点苦，入肺和胃经。在日常生活中，好多人用薏米煮粥喝，主要是因为它可以利湿、健脾。在日常生活中的应用具体如下： 1、薏米可以用来健脾、利湿，如果觉得湿气比较重，大便黏腻不爽或者是脸上容易出油，皮肤总是长湿疹类的痘、疥疮，为了去湿可以用薏米煮粥或者是薏米煮水。在薏米中加一点茯苓或者是红小豆，能够加强功效，如此使用效果更好； 2、薏米可以跟其它的药物配伍，不仅可以健脾化湿，还可以排脓。疥疮未成熟的时候，可以食用薏米，加速排脓； 3、薏米仁有抗病毒的作用，如果脸上或者身上有像疣、瘊类的东西，在配伍其它药物里面加上薏米，清除疣、瘊类的病毒性感染效果特别好； 4、如果脾胃虚寒，大便比较稀溏不成形，可以将薏米买回来以后在大铁锅里翻炒，炒黄后备用。每次熬粥的时候，可以擓1勺米吃。熟的薏米用于缓解脾虚、泄泻效果更好。

鹿茸是一种中药，中医认为性味比较甘、平、温，主要入肝、肾两经。鹿茸是热性药物，有补肝肾、壮阳、强筋骨、通经络的作用。日常生活中的用法有以下几种： 1、鹿茸可以切两片泡水，开始的时候用开水泡，同时盖上盖闷一会再喝； 2、鹿茸也可以打成粉，装袋后泡水当茶饮； 3、鹿茸也可以泡酒，可以再加其它的鞭、蛇、枸杞子等一起泡，取其温补的作用； 4、鹿茸还可以跟其它的鸡、龟来煲汤，即可以在日常生活中喝鸡汤、煮鸡、炖鸡时，往里边加几片鹿茸，温补的作用更强。如果是和龟煮在一块，可以使滋补肝肾的功能加强，因为龟是滋阴的，鹿茸是壮阳的，搁在一起可以将肾阴、肾阳一起调补。所以，鹿茸是比较好的食材，但是因为它是温热的，是强壮的药物，如果平时感觉到自己经常口干舌燥或者是阴虚内热或者是湿热内盛的人，不要擅自乱吃鹿茸，否则会使病情加重，所以一定要在医生的指导下服用。

健脾胃、补中气、补肾。芡实是药食同源的药材，也是食材，中医认为它性甘平有点涩，主要入脾跟肾2经。它的功效主要有以下几种： 1、它可以健脾胃、补中气，如果脾胃虚寒、平时湿气比较重、有白带或者是男性有遗精、滑精都可以用芡实； 2、尿里总有白色沉淀、气沫，即白浊，也是因为脾虚、湿气重，也可以用芡实； 3、男性的遗精、滑精，食用芡实效果也比较好，特别是对于脾虚、泄泻的人，因为芡实健脾补肾的作用，效果比较好。但是，在临床上药用的时候，可能还要加其它的药物，一起用效果更好。如果是在家里，因为芡实是果实类的物质，特别不容易溶水，吃之前一定要先泡多半天，比如明天吃今天晚上先给它泡上。它有健脾补肾的作用，在煲粥的时候可以将芡实和薏米一起煮，健脾补肾的效果会更好。芡实主要是作为补肾比较好，也可以补中焦，即补脾胃。