小孩缺锌应该怎么补

讲解医师：黄燕  
海南省妇女儿童医学中心儿童保健科 / 副主任医师

儿童如果诊断为缺锌，建议补充适当的锌剂。应到到正规的医疗机构，在专业医生的指导下，开具合理的锌剂，服用一定时间。如果是少量缺锌，可以使用含锌元素较高的食物，例如坚果类食物，包括花生、芝麻、瓜子等。另外就是瘦肉、海产品类，包括鱼肉、牡蛎、贝壳类等食物，含锌元素比较高。

只要孩子合理膳食，在不缺锌的情况下不需要额外补锌，只要把每天的食物进行合理化安排，则不需要额外补锌。