补充精子活力吃什么

讲解医师：陈书成  
河北医科大学第四医院妇科 / 副主任医师

精子活动力下降，可通过食物进行补充，具体如下：

1、富含蛋白质的食物：比如多食用动物内脏、牛肉、羊肉、猪肉、鱼、蛋、奶等食物，可以提高精子的活动力、成活率；

2、富含维生素的食物：比如蔬菜、瓜果、干果等食物，此类食物的营养物质比较丰富，其中包含的叶酸、维生素，对提高精子的活动力、成活率，均具有一定的帮助。