如何减少精子畸形率

讲解医师：任杏杏  
河南中医药大学第一附属医院生殖医学中心 / 主治医师

精子对男性生育有着极其重要的作用。精子的受精能力是与其正常形态密切相关，正常形态的精子数越多，生育能力越强。然而在近几年来，精子的畸形发生率越来越高，严重威胁到了男性传宗接代的艰巨使命。导致精子畸形的原因很多，学会预防才是关键。其预防措施具体如下：

1、积极进行抗炎治疗：泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一；

2、戒烟戒酒：研究显示酒精是一种性腺毒素。长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，引起精子畸形，有大量的人认为吸烟也会降低精子数量；

3、补锌和硒元素：医学上建议男性每天摄入足量的锌和硒元素可以提高精子质量，降低精子的畸形数；

4、保持良好的心情，积极检查精子质量：有些男子认为自己没有病，然后就拒绝检查，这是不正确的。精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力，应当积极进行精子质量的检查，以备做出相应的对策，可有效预防精子畸形率的增加；

5、多参加体育锻炼：据研究发现男性身体过度肥胖亦导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。另外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育的，所以应当适当进行户外运动；

6、少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还可抑制精子的生成。