妊娠血糖高吃什么

讲解医师：魏淑奇  
长春市妇产医院分娩中心 / 主任医师

断妊娠期糖尿病，就要马上开始进行饮食控制，饮食控制原则是总能量既要保证准妈妈的每日生理需要量，又要保证胎儿的生长发育需要，但又不能超量。谷薯类的食物也就是主食，提供了每天50%的能量供应。所以千万不能因为自己血糖高了就把主食减量很少甚至不吃主食，吃主食时可以多吃粗粮，粗粮细粮搭配好。多吃蔬菜，适量吃鱼、禽、瘦肉类。

在吃禽类食物时要注意去皮，因为禽类的皮下脂肪很多。每天适量喝些牛奶，增加蛋白质及钙的摄入，控制每天吃水果不超过200g， 控制油脂的量，饮食控制因人而异，孕妇身高、怀孕前的体重、怀孕后体重增长等因素都是饮食控制多少的依据。所以最好能够由医生或营养师根据准妈妈的不同情况，制定个性化食谱，根据食谱来进行饮食控制。