孕妇散步可以降血糖吗

讲解医师：周敬珍  
广东省第二人民医院产科 / 主任医师

孕妇散步增加运动，消耗能量，使体内糖分分解，能量散发，可降低血糖。但需注意以下几个方面：

1、适当运动，低等到中等量运动可降低血糖；

2、餐后不可立即运动，孕妇胃肠蠕动减慢，运动可加快胃肠蠕动，易发生胃肠痉挛，引发疼痛，因此饭后需休息30分后才可运动；

3、选择合适运动方式，瑜伽包括低、中、高运动量，在老师指导下调整运动量，散步可由低等到中等步速。