南京市妇幼保健院妇女保健科 / 主任医师
更年期是因卵巢停止排卵后，体内激素水平变化导致。卵巢的工作年限没有办法改变，因为每个人出生后卵巢内卵子数量已经确定，因此更年期的提前或推后不能人为改变。建议不要相信卵巢保养可使更年期推后，更年期是自然规律，不能改变。但出现更年期的症状时可以进行处理，治疗主要如下：
1、药物治疗：西药激素的补充以及中药治疗可以缓解更年期症状；
2、保持良好的心态：正确认识更年期是每个女性人生的必须过程；
3、适当的运动：以保持良好睡眠；
4、均衡饮食：更年期的饮食较为重要，均衡饮食可以避免体重增加过多。
总之，维持健康的身体和心理状态对更年期患者帮助较大，如果出现症状建议及时前往更年期保健门诊就诊。
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