痛经按哪个穴位可以减轻痛

讲解医师：李博  
首都医科大学附属北京中医医院消化科 / 副主任医师

痛经可以按压合谷穴、血海穴、气海穴以缓解疼痛，包括整个任脉的穴位，均可以按压。具体位置如下：

1、合谷穴是比较方便的穴位，其位置是左手大拇指横纹，对应右手肌腱，所按压的穴位是合谷穴；

2、痛经发生在小腹部，所以小腹部的气海穴具有缓解痛经、止痛的作用。气海穴在肚脐以下1.5寸，肚脐下两横指的位置是气海穴。从肚脐至耻骨联合是任脉的主要穴区，对这些地方进行按摩，均可以缓解痛经；

3、腿部的血海穴，当别人在对面时，将掌心贴于其膝盖上时，左手或者右手大拇指的位置，即为血海穴。