痔疮怎么保养

讲解医师：陈冰  
内蒙古自治区妇幼保健院外科 / 副主任医师

痔疮保养方法，常包括以下几个方面：

1、调整饮食习惯：患者应避免饮用含酒精饮品，以及避免食用过于辛辣、腌制食物等，否则使痔疮加重同时，还会引起局部便后出血。应适当摄入新鲜水果、绿色蔬菜及低脂肪优质蛋白，还可以多摄入帮助通便的食物，如酸奶、蜂蜜、火龙果、南瓜等；

2、调整生活习惯：患者排便时避免长蹲不起，易使局部静脉曲张、肛垫下移，导致痔疮加重或出现痔疮；

3、适当运动：患者可适当做肛门部锻炼以预防痔疮发生，日常可做提肛运动，通常建议在排便、排尿后尽量收缩肛门，持续2-5秒后放松，如此往复运动30-50次，1天2轮，有助于预防痔疮发作。