产后气虚血虚的调理方法主要包括：
1、多进食补气补血食物，如党参、人参、西洋参、当归、阿胶、桂圆、枣子等；进补时需循序渐进，少食多餐，使其缓慢吸收；
2、进食五谷杂粮等原生态食物，少进食精细化食物；
3、保持产妇情绪稳定，怒者伤肝，思者伤脾，产妇心情舒畅可使精血充足，继而可提高乳汁质量，利于其产后恢复。
