母乳不足吃什么最有效

讲解医师：侯箐岚  
郑州人民医院产科 / 主任医师

临床中产妇母乳不足时，应多进食含蛋白质丰富的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤，可加通草，适当补充营养，亦可口服中药调理，均有利于产奶；同时，注意休息、保持心情舒畅也有利于产奶。也可按照婴儿需求不分时间、不分次数促使其吸奶，易于刺激母体泌乳中枢，有助于产奶。母乳喂养失败多与产妇信心不足、心情焦虑、家属关爱不够有关。