怎么戒烟最快最有效

讲解医师：董霄松  
北京大学人民医院呼吸与危重症医学科 / 主任医师

戒烟一般分为五步法，具体如下：

1、医生会询问患者有没有戒烟的打算，患者需要确定戒烟的日期，从该时间开始便不吸烟；

2、医生会向患者宣传戒烟对患者的好处以及吸烟的害处，让患者提高自身认识。这样可以让戒烟成功率更高，同时可以使用药物帮助患者克服早期戒断症状；

3、两个月时间不吸烟即戒烟成功；

4、戒烟成功的患者仍需要坚持避免周围环境对自身的影响，避免复吸；

5、为避免复吸，一定要告知周围亲朋好友，自己已经戒烟成功，但还需要再坚持一段时间。