神经紊乱睡眠障碍怎么治

讲解医师：廖峥娈  
浙江省人民医院临床心理科（精神卫生科） / 副主任医师

神经功能紊乱及睡眠障碍的治疗具体如下：

1、如果是轻症患者，仅有轻度神经功能紊乱和睡眠障碍，可采用心理治疗。如听音乐、看电视、听相声等，但需注意，听的音乐或看的电视一定要选择熟悉的内容，可大概了解其剧情，避免选择刺激、引人入胜、感到好奇的电视剧；此外需培养良好的睡眠卫生习惯，无论昨天晚上是否睡着，甚至整夜不睡，8点前需要起床，白天需保持清醒，晚上再入睡；

2、如果躺在床上超过半小时没有睡着，需立即起来活动转移注意力，避免一直躺在床上；

3、在床上需尽量减少其它活动，如在床上看电视、手机或进行其它事情。

神经功能紊乱及睡眠障碍是两个概念。神经功能紊乱常出现在抑郁症、焦虑症、躯体形式障碍及强迫症患者中，此类患者往往都伴有神经功能方面紊乱，但此类疾病可出现睡眠障碍。治疗时需观察症状分别属于哪种疾病，若其曾属于抑郁症，则需按照抑郁症方法进行治疗；若曾属于焦虑症，则需按照焦虑症方法进行治疗。