腰椎间盘突出的康复训练方法

　　腰椎间盘突出是一种常见的腰椎间盘病变，早期不一定是突出，而是腰椎的稳定性下降。稳定性下降之后，出现椎间盘压力负荷的过度，从而导致椎间盘突出。

　　所以，通过锻炼来改善核心肌群，保持脊柱的周围稳定性。让脊柱周围两侧的肌肉力量均衡以及多裂肌、回旋肌得到锻炼。

　　腰椎间盘突出患者在平衡训练过程当中，把脊柱周围的核心肌群和周围肌肉达到平衡。这时脊柱在做功能或者活动大幅度动作时，不至于让椎间盘负荷过大，而是通过周围软组织承担这部分负荷，减少椎间盘的损伤。

　　如果椎间盘已经出现突出很严重，影响到椎管，甚至于脱出，则需要手术治疗。