高血压吃什么海鲜好

发布时间:2023-08-24 18:51 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9F%B3%E7%91%9E'>柳瑞</a>  
讲解医师:柳瑞  
聊城市人民医院心血管内科 / 副主任医师
高血压的人群在海鲜的选择上,可以吃一些海参、鲍鱼、罗非鱼、海带等等。在平时的饮食中,应该注意清淡饮食,以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主,多吃一些富含维生素C的蔬菜、水果,像苹果、橙子、葡萄、白菜、黄瓜、西红柿、菠菜、卷心菜、梨等等。
高血压的人群不要吃煎炸、熏肉、腊肉,甚至腌制的咸菜,做到戒烟、戒酒,定期做一些有氧运动。通过这些饮食上的调理,可以使血压稳定到一个理想的水平。

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