玩电脑头疼怎么缓解

讲解医师：张华  
杭州市红十字会医院神经内科 / 副主任中医师

现在电脑是生活中必不可缺的工具，玩电脑或工作原因不得不长期接触电脑，通过电脑获取更多知识及娱乐，但是工作中或查阅资料使用时间过久可能会引起头痛，时间较长或在密闭空间里光线不足可能导致头疼出现，如果出现头疼症状建议适当休息、放松，开窗通风，可以进行适当按摩头部动作。最好能先放下手头工作、放下电脑、放下游戏，走出去进行适当锻炼，如骑自行车或散步呼吸新鲜空气，放松紧张神经，使身心及情绪得到放松，头痛症状自然能缓解。

在平常生活中也要注意使用电脑工作或游戏时，尽量选择光线充足地方，开窗通风，使用时间做到适度有节，对健康有益。