喝完牛奶可以吃钙片吗

讲解医师：甘晓冬  
萍乡市第二人民医院三级甲等药剂科 / 副主任药师 喝完牛奶可以吃钙片，两者并没什么冲突或禁忌，但两者服用最好相隔两小时左右为好。等牛奶中的钙吸收再服用钙片，更有利于促进钙质吸收提高疗效。
钙是人体必需的微量元素，对老年人缺钙容易引起骨质疏松、腿抽筋、骨关节疼痛、肌肉痉挛，甚至骨折等。钙对于儿童的生长发育也非常重要，缺钙可能引起鸡胸、O型腿、个矮、X型腿、夜间盗汗、手足抽搐、生长迟缓等问题，所以钙对于孩子尤为重要。
牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，对人体健康有益。如果缺钙比较严重，除了喝适量的牛奶外，还可以服用钙片补充，两者间隔一定时间就好，其他的没什么禁忌。