孕妇补钙吃什么钙片

讲解医师：周小凤  
首都医科大学宣武医院三级甲等儿科 / 副主任医师 孕妇补钙的时候，首选的是碳酸钙片或者是碳酸钙颗粒。碳酸钙是所有钙剂里面吸收最好，如果买不到碳酸钙，可以采取其他的，比如乳酸钙也是可以。
另外，如果孕妇早期出现了妊娠反应比较严重，存在着恶心、呕吐，也可以选择口服葡萄糖酸钙口服液。这种液体的钙剂吸收比较好，但是价格相对贵一些。另外，建议孕妇在怀孕期间应该多吃一些含钙丰富的食物。比如奶制品、豆浆、鱼肉、虾、虾皮这些含钙丰富的食物可以适当多吃一些。
另外，平时多晒太阳，可以有助于钙的吸收，缓解缺乏钙的症状。所以孕妇怀孕的时候，除了吃钙片以外，饮食中也要多吃一些含钙丰富的食物。