身上皮肤越来越干燥是缺少什么

讲解医师：佟春光  
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等皮肤科 / 主任医师 身上的皮肤越来越干燥，有可能是缺少水分或者缺少胶原蛋白、维生素等营养成分，需要及时改善饮食或者酌情应用药物来改善。
1.缺少水分。如果经常处在高热、高温的情况下，就可能导致体内水分的流失，如果不及时保存水分，可以出现皮肤越来越干燥或者脱屑的情况。建议在生活中多喝一些温开水和汤类的食品进行补充。
2.胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤中不可缺少的营养成分，随着年龄增长或者营养不均衡的时候，就会逐渐出现胶原蛋白的流失，还会伴随着皮肤越来越干燥和松弛下垂。可以适当在饮食中补充一些富含胶原蛋白的食品，例如猪皮、猪蹄或者银耳等食品进行补充。
3.维生素。维生素是维持人体新陈代谢的重要物质，如果缺乏会导致机体代谢异常，影响皮肤的质量，还会出现皮肤的干燥。可以服用复合维生素B族治疗改善。