肺功能不好可以做什么运动

讲解医师：陆小河  
马鞍山市人民医院三级甲等胸外科 / 副主任医师 肺功能不好，可以做缩唇运动、腹式呼吸锻炼、器械锻炼帮助调理身体：
1.缩唇运动。在呼气时注意腹部内陷，胸部前倾，将口唇缩小，尽量呼出体内的气体，延长呼气时间，每分钟做7~8次，每次坚持10~20分钟，每天训练2次。
2.腹式呼吸锻炼。本锻炼可采取立位、坐位或平卧位的姿势，早期可采取半卧位的姿势，将所有膝盖弯曲，使腹部放松，一手放于前胸部，一手放于上腹部，用鼻子吸气，腹部的手逐渐向上抬起，胸部的手抑制胸廓的运动。
3.器械锻炼。通过使用膈肌起搏器、吸气阻力器进行呼吸锻炼，可帮助改善肺功能。