吃芒果有什么好处

发布时间:2023-08-21 22:26 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%AD%9F%E5%AE%AA%E8%B6%85'>孟宪超</a>  
讲解医师:孟宪超  
中国人民解放军第960医院三级甲等神经内科 / 医师
芒果对于大家来说非常熟悉是非常喜爱的一种水果,在水果的分类中属于深色水果,营养价值非常丰富,它里面包含有维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维,其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富,如果适量进食对机体呢会有一定的好处。芒果中富含的维生素A和维生素C可以增加机体免疫球蛋白和免疫细胞活性,从而起到提升机体免疫力的作用;另外还有改善心血管方面的症状,因为维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯的水平,从而可以防治心脑血管疾病;还具有改善适应能力、维持正常的视觉功能,因为维生素A对视力有一定维持作用,具有促进视紫红质再生的功能,从而发挥保护视力的作用;他还有润肠通便作用,因为芒果中含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,另一方面可以吸水膨胀、软化粪便,从而达到了通便的效果。芒果虽好并不是所有人群都适用,有过敏体质的人群,对于芒果来讲要谨慎食用,还有糖尿病患者要控制食用量,因为芒果的含糖量也是比较高的。

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