老人多梦易醒怎么办

发布时间:2023-08-21 22:22 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%A8%E5%B9%BF%E6%85%A7'>杨广慧</a>  
讲解医师:杨广慧  
吉林市人民医院三级甲等老年病科 / 副主任医师
老人多梦易醒的缓解措施大致如下:
首先,日常生活中老人要养成良好的生活习惯,每天按时睡觉,不要熬夜。晚上不要超过10点休息,以免错过最佳深度睡眠时间而出现上述症状。
其次,老人晚餐不要进食过多,可以选择比较清淡、易消化的食物,尤其是睡前半小时避免过度进食。可以少量的喝点热牛奶,提高睡眠质量。
另外,睡前给老人用热水泡脚,促进全身血液循环,消除疲劳,缓解多梦易醒症状。必要时候遵医嘱服用安神补脑液,或者七叶神安片缓解。

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