空腹血糖偏高吃什么食物

发布时间:2023-08-21 22:17 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%A7%9C%E6%AE%BF%E5%BE%B7'>姜殿德</a>  
讲解医师:姜殿德  
吉林省吉林中西医结合医院三级甲等内分泌科 / 主任医师
存在空腹血糖偏高,可以选择吃的食物,主要是一些低糖以及无糖类的食物。对于糖分较重的水果蔬菜,也要尽量避免摄入,而且要避免吃糖类制品。
空腹血糖偏高,有生理性的原因和病理性的原因。不管是哪一种原因引起的偏高,都需要及时进行饮食调整。比如可以选择吃一些粗粮类食物替代主食,减少淀粉类食物的摄入量,可以选择吃燕麦以及小米等。在蔬菜方面,可以适当吃胡萝卜、豆芽以及苦瓜等。水果方面,可以减少糖分较重水果的摄入量,避免吃龙眼以及荔枝。
可以选择吃猕猴桃,适当吃一些富含粗纤维的食物,能够增加饱腹感,减少糖分的摄入以及脂肪的合成。

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